×

网球训练视频教程

「网球训练视频教程」网球训练视频教程大全

球探体育 球探体育 发表于2022-11-01 02:05:33 浏览56 评论0

抢沙发发表评论

今天我们来聊聊网球训练视频教程,以下几个关于网球训练视频教程的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

网球训练视频教程

「网球训练视频教程」网球训练视频教程大全

  网球正手击球技术要点(后手持拍为例)

  1.准备姿势

  两脚自然站立,略比肩宽,双膝微屈,上体略前倾,脚跟稍提起,重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前,左手扶拍颈,两肘自然下垂略外张,拍头立起,手腕固定

  2.侧身引拍

  一旦判断对方来球是正手方向时,左脚掌辗动,屈膝,将身体重心转移到右脚上,同时转肩,左肩对着球网成侧身。切记:引拍的开始是靠身体重心的转移,转体开始的,这时候的双手握着球拍不需要做任何动作。随着转体右手应快速平稳地向后拉拍,拍头立起,手腕固定。左手在胸前伸直,帮助保持身体平衡,感知球与身体的距离。

  3.挥拍击球

  将球拍自然的降落到低于来球的高度。挥拍击球时,转动轴心脚右脚,使重心前移,将力量转导到击球上,蹬地同时带动髋部和上体的`转动,挥拍。身体重心从右脚移到左脚,迎上击球。此时应绷紧手腕握紧球拍,防止拍子在手中晃动而打出不稳定和力量不足的球。击球点在身体右前方,拍面垂直于地面,平行于球网。

  这里需要区分一个概念:手腕固定不等于用力握拳。手腕在整个引拍,挥拍,随挥过程中都是保持相对固定的,而握拳动作只在向前挥拍的过程中出现。

  四、随挥

  \击球后,应随着击球的方向充分地伸展击球手臂,直至手臂和拍头无法再向前运动为止,以增强控制与稳定性,同时继续转体,随挥至肩部位置,拍柄面对球网,完成随挥。

  五、还原准备姿势

  每击完一次球后,应马上恢复准备姿势以迎击下一次来球。

 

网球训练视频教程完整版

可以看尼克波利泰尼教学视频,还有美国职业网球詹姆斯詹森的教学,注意事项就是千万别走歪路,前期很枯燥,我刚学时候是不碰球的,每天只练挥拍,知道定型为止,因为如果你想直接打球的话,比如对墙,你控制不好球的力度和球弹回来的深浅,所以你每次击球点都找不好的话肯定动作都会变形,最好是有很多训练球,找个人给你喂球,最后就是不能急于求成

网球训练视频教程大全

可以看尼克波利泰尼教学视频,还有美国职业网球詹姆斯詹森的教学,注意事项就是千万别走歪路,前期很枯燥,我刚学时候是不碰球的,每天只练挥拍,知道定型为止,因为如果你想直接打球的话,比如对墙,你控制不好球的力度和球弹回来的深浅,所以你每次击球点都找不好的话肯定动作都会变形,最好是有很多训练球,找个人给你喂球,最后就是不能急于求成

网球训练视频教学视频教程

只要是有弹力可以模拟小球运球就可以,高尔夫球也可以的。

网球训练视频教学视频

最好的三大教程:

James Jensen的《美国职业网球教程》完整版(初学推荐,步骤告诉的比较细致)

《cctv5央视网球教程全集》

最牛逼的《尼克. 波利泰尼网球教学视频》完整版(进阶适用)

附加:《阿加西年轻时代完整训练视频》(经典)

《FYB正手解说教学视频》

《经典球员动作慢动作视频》

这些都是经典的在不能经典的了,热身,身体,步伐,正手,反手,截击,高压,放小球,挑高球。

我都有完整打包的,你可以给我邮箱,我发给你。超值的,好东西必须分享! 本回答被提问者采纳
央视五套有两个版本 一般视频网站都有
pps上有网球教学,还不错哦

网友评论:

最新热评

访客