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排球五大技术动作要领

「排球五大技术动作要领」排球五大技术动作要领是什么

球探体育 球探体育 发表于2022-11-01 11:44:44 浏览94 评论0

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今天我们来聊聊排球五大技术动作要领,以下几个关于排球五大技术动作要领的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

排球五大技术动作要领

基本动作技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

「排球五大技术动作要领」排球五大技术动作要领是什么

传球:传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。

垫球:是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能削弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑。

扣球:跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ,用手将本方场区上空的球,从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器,因此是得分、得权的主要手段。

抹球:二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式,是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法,但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

拦网:队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌,在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线,是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起,减轻后排防守的压力,为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误,拦网可以减缓球速,甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死,在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

扩展资料:

相关术语:

隐蔽站位:是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内,利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上:为的是迷惑对方拦网,出其不意地袭击对方,达到突然进攻的目的。

插上二传:后排队员插上到前排组织进攻。

短平快球:扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。

时间差:打快球队员,佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面,等对方拦网队员受骗跳起下落时,扣球队员再迅速起跳扣半快球:这种打法,主要是利用对方拦网时间的误差,来达到突破对方拦网的目的。

空间差:扣球人起跳后,身体在空中移动位置,避开对方拦网进行扣球。

位置差:扣球队员佯作起跳姿势,使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网,这时再突然向侧方跨跳1步,在无人拦网的空档跃起扣球。

前飞:扣球队员佯扣短平快球,突然跳起冲近二传手,扣近体半高球。

背飞:扣球手佯扣近体前后快球,突然冲跳至二传手背后打小弧度球。

重叠(梯次):两名扣球队员,一前一后扣快球或半高球,形成2打1,给对方拦网造成困难。

重叠拦网:拦网时,两名队员一前一后的成重叠状的取位,前面队员定位,后面队员则相应地向右前方或左前方跨步跳起拦网,并在判断正确的基础上,尽力组成双人配合拦网。

参考资料:百度百科-排球 (球类运动项目)网页链接

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动作要领:

扣球:跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ,用手将本方场区上空的球,从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器,因此是得分、得权的主要手段。

拦网:队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌,在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线,是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起,减轻后排防守的压力,为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误,拦网可以减缓球速,甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死,在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

抹球:二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式,是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法,但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

扩展资料

排球战术:

可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程,分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后,全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。

强攻指在没有同伴掩护的情况下,强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球,以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高,又在网前适合扣球的位置,前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密,可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形 :接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。

参考资料:百度百科-排球

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基本动作技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

传球:传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。

垫球:是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能削弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑。

扣球:跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ,用手将本方场区上空的球,从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器,因此是得分、得权的主要手段。

抹球:二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式,是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法,但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

拦网:队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌,在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线,是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起,减轻后排防守的压力,为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误,拦网可以减缓球速,甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死,在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

扩展资料:

相关术语:

隐蔽站位:是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内,利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上:为的是迷惑对方拦网,出其不意地袭击对方,达到突然进攻的目的。

插上二传:后排队员插上到前排组织进攻。

短平快球:扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。

时间差:打快球队员,佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面,等对方拦网队员受骗跳起下落时,扣球队员再迅速起跳扣半快球:这种打法,主要是利用对方拦网时间的误差,来达到突破对方拦网的目的。

空间差:扣球人起跳后,身体在空中移动位置,避开对方拦网进行扣球。

位置差:扣球队员佯作起跳姿势,使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网,这时再突然向侧方跨跳1步,在无人拦网的空档跃起扣球。

前飞:扣球队员佯扣短平快球,突然跳起冲近二传手,扣近体半高球。

背飞:扣球手佯扣近体前后快球,突然冲跳至二传手背后打小弧度球。

重叠(梯次):两名扣球队员,一前一后扣快球或半高球,形成2打1,给对方拦网造成困难。

重叠拦网:拦网时,两名队员一前一后的成重叠状的取位,前面队员定位,后面队员则相应地向右前方或左前方跨步跳起拦网,并在判断正确的基础上,尽力组成双人配合拦网。

参考资料:百度百科-排球 (球类运动项目)

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排球五大技术动作要领视频

软式排球基本技术-发球
发球是软式排球比赛的开始。发球是队员在发球区由自己抛球,用一只手将球击入对方场区的一种击球方法。发球是软式排球技术中唯一不受他人制约的技术。软式排球规则要求"发球队员必须在肩以下部位将球出(下手发球)。"即发球时击球点不能与肩平或超过肩关节的高度。下手发球是软式排球的特点技术之一。本节主要介绍下手发球技术。下手发球技术有正面下手发球和侧面下手发球两种。

一.正面下手发球动作方法
(一)准备姿势:面对球网,两脚前后开立,左脚在前(以右手击球为例),两膝微屈,重心落在后腿,左手持球于腹前(图2-5)。
(二)抛球:左手将球轻轻抛起在体前右侧,高度约离20~30厘米。
(三)击球:抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动,借助右腿蹬地的力量,身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚,在腹前以掌根或虎口击球的后下部。击球时手指、手腕适度紧张,击球后随即入场。由于软式排球球体较软,挥臂速度应快一些,以增加击球的力量。


二.侧面下手发球动作方法
(一)准备姿势:队员左肩对着球网(以右手击球为例),两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。
(二)抛球:左手将球平稳抛送至胸前,距身体约一臂距离,离手高度约30厘米。
(三)击球:在抛球的同时,右臂引向侧后方,利用右脚蹬地、转体的力量,带动手臂向前摆动,重心随之移向左腿,在腹前用掌根或虎口击球的右下方,击球后随即入场。同样挥臂速度应快一些以增加击球的力量(图2-6)。

三.发球必须注意以下几点
(一)抛球稳。将球平稳地抛起不旋转,每次抛起的高度和距离都应基本固定。抛球不稳是影响击球准确的主要原因。
(二)击球准。击球是发球的关键,击球的好坏直接影响到发球的质量,要以正确的手型(掌根)击球的相应的部位,使用力的方向与球的飞行方向一致。
(三)控制力量。因软式排球球体较软,挥臂速度要稍快一些,以增加击球的力量,但击球的力量要控制好。

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软式排球基本技术-准备姿势


准备姿势是在进行移动和各种击球动作前所做的合理的准备动作。准备姿势是软式排球完成各种技术和组成战术的基础,它为移动和击球做好充分的准备,为更快捷地移动和准确地击球创造条件。良好的准备姿势可以迅速启动及快速移动,接近来球,保持好人球关系,占据有利的击球位置,以便完成各种击球动作。
软式排球准备姿势的特点:由于软式排球球速较慢,所以软式排球运动中的准备姿势一般采用重心比硬排球稍高的稍蹲准备姿势,身体重心稍靠前,肌肉保持一定的紧张度。 软式排球各种击球技术动作前都有其特定的、专用的准备姿势。
准备姿势根据身体重心的高低可分为:稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势两种。稍蹲准备姿势一般用于来球速度较慢、弧度较高的传球、垫球或击球前的助跑。半蹲准备姿势主要运用在防守和拦网。
(一)准备姿势动作方法

1.稍蹲准备姿势技术动作方法:两脚前后或平行开立,比肩稍宽,脚尖朝前或适当内收,两漆内扣,身体重心稍低、靠前,膝关节保持一定的弯曲,两臂放松,肘关节自然下垂,双手置于腹前,注视来球,两脚微动,全身处于待发状态(图2-1,图2-2)。
2.半蹲准备姿势技术动作方法:两脚前后或平行开立,比肩稍宽,脚尖朝前或适当内收,两膝关节弯曲程度大,两肩的投影线超过膝部,膝部的投影线落在脚尖前,脚跟稍提起,上体前倾,重心靠前,其余动作方法与稍蹲准备姿势相同(图2-3)。
(二)准备姿势技术分析
1.脚跟稍提起,两脚稍内收,膝关节保持一定的弯曲,便于向各个方向进行快速有力的蹬地。
2.身体前倾,重心靠前,便于向前或斜前方蹬地,接起较低的来球。两臂弯曲,手置于腹前,利于伸臂接各种弧度和不同方向的来球以及移动时的摆臂。
3.两膝两脚保持微动,可使神经系统处于良好的兴奋状态,便于肌肉快速收缩,完成快速起动。

排球五大技术动作要领图解

软式排球基本技术-发球
发球是软式排球比赛的开始。发球是队员在发球区由自己抛球,用一只手将球击入对方场区的一种击球方法。发球是软式排球技术中唯一不受他人制约的技术。软式排球规则要求"发球队员必须在肩以下部位将球出(下手发球)。"即发球时击球点不能与肩平或超过肩关节的高度。下手发球是软式排球的特点技术之一。本节主要介绍下手发球技术。下手发球技术有正面下手发球和侧面下手发球两种。

一.正面下手发球动作方法
(一)准备姿势:面对球网,两脚前后开立,左脚在前(以右手击球为例),两膝微屈,重心落在后腿,左手持球于腹前(图2-5)。
(二)抛球:左手将球轻轻抛起在体前右侧,高度约离20~30厘米。
(三)击球:抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动,借助右腿蹬地的力量,身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚,在腹前以掌根或虎口击球的后下部。击球时手指、手腕适度紧张,击球后随即入场。由于软式排球球体较软,挥臂速度应快一些,以增加击球的力量。


二.侧面下手发球动作方法
(一)准备姿势:队员左肩对着球网(以右手击球为例),两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。
(二)抛球:左手将球平稳抛送至胸前,距身体约一臂距离,离手高度约30厘米。
(三)击球:在抛球的同时,右臂引向侧后方,利用右脚蹬地、转体的力量,带动手臂向前摆动,重心随之移向左腿,在腹前用掌根或虎口击球的右下方,击球后随即入场。同样挥臂速度应快一些以增加击球的力量(图2-6)。

三.发球必须注意以下几点
(一)抛球稳。将球平稳地抛起不旋转,每次抛起的高度和距离都应基本固定。抛球不稳是影响击球准确的主要原因。
(二)击球准。击球是发球的关键,击球的好坏直接影响到发球的质量,要以正确的手型(掌根)击球的相应的部位,使用力的方向与球的飞行方向一致。
(三)控制力量。因软式排球球体较软,挥臂速度要稍快一些,以增加击球的力量,但击球的力量要控制好。

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软式排球基本技术-准备姿势


准备姿势是在进行移动和各种击球动作前所做的合理的准备动作。准备姿势是软式排球完成各种技术和组成战术的基础,它为移动和击球做好充分的准备,为更快捷地移动和准确地击球创造条件。良好的准备姿势可以迅速启动及快速移动,接近来球,保持好人球关系,占据有利的击球位置,以便完成各种击球动作。
软式排球准备姿势的特点:由于软式排球球速较慢,所以软式排球运动中的准备姿势一般采用重心比硬排球稍高的稍蹲准备姿势,身体重心稍靠前,肌肉保持一定的紧张度。 软式排球各种击球技术动作前都有其特定的、专用的准备姿势。
准备姿势根据身体重心的高低可分为:稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势两种。稍蹲准备姿势一般用于来球速度较慢、弧度较高的传球、垫球或击球前的助跑。半蹲准备姿势主要运用在防守和拦网。
(一)准备姿势动作方法

1.稍蹲准备姿势技术动作方法:两脚前后或平行开立,比肩稍宽,脚尖朝前或适当内收,两漆内扣,身体重心稍低、靠前,膝关节保持一定的弯曲,两臂放松,肘关节自然下垂,双手置于腹前,注视来球,两脚微动,全身处于待发状态(图2-1,图2-2)。
2.半蹲准备姿势技术动作方法:两脚前后或平行开立,比肩稍宽,脚尖朝前或适当内收,两膝关节弯曲程度大,两肩的投影线超过膝部,膝部的投影线落在脚尖前,脚跟稍提起,上体前倾,重心靠前,其余动作方法与稍蹲准备姿势相同(图2-3)。
(二)准备姿势技术分析
1.脚跟稍提起,两脚稍内收,膝关节保持一定的弯曲,便于向各个方向进行快速有力的蹬地。
2.身体前倾,重心靠前,便于向前或斜前方蹬地,接起较低的来球。两臂弯曲,手置于腹前,利于伸臂接各种弧度和不同方向的来球以及移动时的摆臂。
3.两膝两脚保持微动,可使神经系统处于良好的兴奋状态,便于肌肉快速收缩,完成快速起动。

排球的技术动作要领

排球六大项技术动作方法


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