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打篮球过人技巧

「打篮球过人技巧」打篮球过人技巧视频

球探体育 球探体育 发表于2022-11-01 16:47:48 浏览67 评论0

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今天我们来聊聊打篮球过人技巧,以下几个关于打篮球过人技巧的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

打篮球过人技巧

篮球运球过人技巧

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  在打篮球的时候都有哪些比较实用的过人技巧呢?以下是我收集的相关信息,仅供大家阅读参考!

   下面为大家介绍三种篮球运球技巧:

  一、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的`位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

  二、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

  三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用

   篮球运球过人技巧练习

   1、单手虚晃打破

  右手持球活络推动,当挨近防卫球员时,活络压低篮球往左面拍,而且左脚向左面跨一步,然后活络拉回篮球至右侧,一同左脚发力往右蹬,进行单手活络向右侧变向。

  利益:比照双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。

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  动作分化操练:

  每组20次,共5组。央求速度快,运球低。

   2、虚晃体前变向

  这个动作关于初专家或许有点难,正本这个动作是由榜首个动作完毕后再加上一个简略的体前变向。左手持球推动,离防卫球员一步远时,左手把球往右侧拍,一同右脚右跨一小步。然后把球拉回左面,左脚往左面夸一大步。左手将球压低活络拍向右手,一同左脚发力往右侧蹬,完毕变向过人。

  利益:崎岖大,利诱性强,面临防卫高手收效。

  动作分化操练:

  每次50次,共4组,需联络上个动作分化操练

   3、虚晃回身过人

  左手持球推动,挨近防卫球员时,左手把球往右侧拍,活络拉回进行右侧回身,完毕回死后将球运至右手,以防防卫球员死后掏球。

  利益:动作快,过人功率高,面临速度快的防卫球员收效。

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  动作分化操练:

  回身操练先拿球操练回身脚步(如图),等脚步娴熟的时分,能够怠慢翻滚速度带球操练。

   4、穿插步体前变向(crossover)

  这是NBA多见的过人动作,有用高效,深得很多NBA球星喜欢。

  首要右手持球至防卫球员前,活络压低篮球穿插步拍至左手,紧接着跟上一单个前变向,完毕过人。

  利益:简略,有用,不易失误。

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  动作分化操练:

  每组20次,共五组。央求速度越来越快,崎岖要大,运球要压低。

   5、加快跨步过人

  这招面临衰弱的后卫防卫球员十分有用。央求本身脚步快,身体壮。

  首要接连摆布手穿插运球至防卫球员面前,运至右手俄然左脚发力往右蹬,右手持球加快,一同左手胳膊用力顶开防卫球员。脚步大步往右前方跨,靠脚步和力气打破掉防卫球员。

  利益:动作简略,对底子功央求不高,对速度衰弱型防卫球员收效。

  动作分化操练:

  运球搅扰操练,操练时叫小火伴不断搅扰你运球(不要朝球去)

  如推搡你躯干,手臂,腰腹等等

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打篮球过人技巧招式

1、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。

2、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。

扩展资料:

过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后,达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

参考资料来源:百度百科-篮球过人


打篮球过人技巧图解


1、探步转身过人,当面对防守者的时候,先向防守者迈出一小步,球也要相应的随着脚步晃动一下,是对方误以为自己要向试探步的方向突破,对手吃晃的时候,直接将球砸地,在接着转身,迅速过掉对手,切记,转身时一定要贴近对手,距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。
2、库里式的背后过人,库里的这一招真的是很实用,但是难度也是不小的,先将球运到左侧之后,随即将球从背后运向另外一只手,脚步也要跳一下,看防守者的移动,可以直接突破,也可以在将球打到左手突破,两边都可以突破。动作要点就是,背后运球和脚步的跳动。
3、拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用,在准备突破对手的时候,将球拉回来,之后做出投篮假动作,对手一般会回防,进行补防,当你做出投篮假动作的时候,对方会像盖帽,这时候就有可乘之机,迅速下球,继续突破。但是这个技术要求,你要有一定的篮子,否则对方才不上当呢。

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