×

小学六年级排球正面双手垫球

「小学六年级排球正面双手垫球」小学六年级排球正面双手垫球完整教案

球探体育 球探体育 发表于2022-11-01 19:40:20 浏览115 评论0

抢沙发发表评论

今天我们来聊聊小学六年级排球正面双手垫球,以下几个关于小学六年级排球正面双手垫球的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

小学六年级排球正面双手垫球

小学六年级排球正面双手垫球说课

去百度文库,查看完整内容>

内容来自用户:czjun667

「小学六年级排球正面双手垫球」小学六年级排球正面双手垫球完整教案

《排球正面双手垫球》说课稿
一.课的设计指导思想
排球是学生非常喜爱的一项运动,通过排球基本理论知识和基本技术的学习,了解排球运动的文化,懂得排球运动的特点,掌握简单的排球技术原理,逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力,使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值,不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度,灵敏,耐力,柔韧等身体素质;提高身体机能,培养勇于竞争,顽强拼搏,积极进取,团结合作等精神。
二.学情分析
本课程教学对象为09级保健班学生,学生来自各个不同地方,有农村也有城市。学生身体素质整体一般,体育基础水平很不平衡,存在两极分化的现象,个别学生学习能力较强,有一定的基础,但大多数学生掌握技术较差,但对排球运动都有着浓厚的兴趣。
此年龄段的学生正是生理、心理发展接近成熟,准备走向独立生活的时期;他们能发现事物的一些主要细节和事物的本质方面,稳定性、持久性都比高中生有了很大的提高。他们的记忆力已达到新的成熟阶段,能够按照一定的学习目的支配自己的记忆活动。他们能够用理论作指导分析综合各种材料,以不断加深对事物发展规律的认识,抽象逻辑思维趋向理论型。他们一般不盲从,喜欢探究事物的本质,敢于大胆发表自己的见解,喜欢怀疑、争论,有时好走极端,产生片面性、主观性,肯定一切或否定一切的倾向。  本课教学内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最

小学六年级排球正面双手垫球完整教案免费

小学体育排球正面双手垫球

排球垫球

1.测试目的

测试学生排球基本技能水平。

2.场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行,小学五、六年级的测试区域为2.5米×2.5米,初中、高中和大学的测试区域为3米×3米。小学五、六年级测试器材为软式排球,初中、高中、大学的测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。

3.测试方法

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。受试者每次垫球应达到的高度,小学五、六年级为2米,初中男生为2.24米,初中女生为2米,高中和大学男生为2.43米,高中和大学女生为2.24米。每名受试者测试两次,记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。


小学排球正面双手垫球动作要领

垫球技术是排球运动中最容易掌握,运用最广的一项技术。垫球技术主要用于接发球、接扣球、接拦回球及各种防守,是组织一攻、反攻的重要环节,有时也代替传球用来组织进攻。下面就为大家介绍下排球双手垫球的动作要领有什么。

1、 准备姿势。准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球;而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫一般的轻球,故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向,两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚和两膝内收,膝部垂直面应超出脚尖。上体前倾,重心降低,并置于前脚掌的拇指根部,两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠,两臂自然下垂,两手置于腹前。两眼注视来球,两脚要保持“静中待动”的状态,随时准备移动。

2、 击球手型。目前常用的击球手型有两种。一种是叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧,注意手掌部分不能相叠。另一种是包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。

3、 击球点、击球部位。正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高,既不便于控制球,而且易造成“持球”或“连击”犯规;击球部位过低,垫在虎口上,球易不稳,对球的方向、力量控制不准。

4、 击球动作。在判断来球移动取位的同时,应根据来球情况和击球的需要变化身体重心,使击球点保持在腹部高度的正前方,并将两臂迅速插入球下。击球时蹬腿提腰,重心随之前移,同时含胸提肩,压腕抬臂等全身协调动作迎向来球,将球准确地垫在小臂击球部位上。在垫击瞬间,两臂应保持平稳固定,身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。

5、 击球用力。如果来球的力量小或垫出的球距离远,垫击必须加上抬臂动作,给球以反击力;如果来球的力量大或垫出的球距离近,则只需轻轻一垫,靠反弹力垫出;有时来球力量大,为了缓冲来球的力量,手臂还需顺势后撤,加上含胸收腹的协调力,使球得到缓冲而垫出。一般说来,垫球的用力大小与来球的力量成反比,与垫出球的距离成正比。

6、 手臂角度。手臂角度对控制垫球的方向、弧度和落点的影响很大。根据入射角等于反射角原理叙述如下:来球的弧度同垫击手臂的角度(与地面所成的角度)的关系:来球弧度高,手臂的角度应该小;来球的弧度平,手臂的角度应该大;垫出球的弧度同手臂的角度关系:在来球弧度相同的情况下,要求垫出球的弧度低距离远,手臂的角度应稍大;垫出的弧度高,距离近,则手臂角度应较小;手臂的反射面与垫出球的预定目标的关系:手臂的反射面必须对着出球的方向,有时击球点低,又要把球垫高,可以弯曲肘关节利用前臂的反射面把球垫高。

垫球技术是排球运动中最容易掌握,运用最广的一项技术,也是我们在打排球时最基本的动作,如果排球垫球垫不好,那么打排球时我们就会出错,所以说,想要打好排球,首先就要学会垫球。

网友评论:

最新热评

访客