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中考体育排球垫球视频

「中考体育排球垫球视频」中考体育排球垫球视频大全

球探体育 球探体育 发表于2022-11-01 19:52:18 浏览65 评论0

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本文目录一览:

中考体育排球垫球视频

垫排球是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基础。垫球时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果。

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1、手臂必须绷直,在球的时候不能弯曲。

2、垫球的时候不要大力挥臂,垫球其实不只用的是挥臂

3、感觉很重要,在击球的时候要有感觉,在什么位置上击球,要记住。

4、跑动要积极,不要站在场上就不动了,要主动去接,努力把球垫到最合适的位置上。

拓展资料

排球(volleyball)是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。 

排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

规则规定,比赛中球不能落地,不得持球、连击。击球时间的短暂,击球空间的多变,决定了排球的高度技巧性。

百度百科——排球

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两手臂伸直夹紧,手腕下压,膝盖稍曲,击球的一刹那蹬腿抬臂击球,注意击球时手臂不要弯曲,还有击球时的角度也要控制好
1、手臂必须绷直,垫球时不能弯曲;

2、垫球时不要大力挥臂,垫球时用的不仅是挥臂;

3、在击球时要有感觉,要记住在什么位置击球;

4、跑动要积极,要主动去接球,把球垫到最合适的位置。
我是初一的,在第一节体育课我就可以垫满50个了,我成功的秘诀就是不仅两手臂伸直夹紧,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去.这样做的好处就是减少球击的力量,不仅可以使你的手承受的压力变小,还可以是你的回击更有力,球一定要尽力往上垫,如果你没找好角度垫,还可以通过脚步快速跟上来挽救,相信你一定可以垫满30的 本回答被网友采纳

中考体育排球垫球视频手式

不能低于墙上的垫球距离,否则无效,然后地上的垫球距离也不能超过,否则也无效,就是一分钟之内能垫多少个


中考体育排球垫球视频大全

排球离开手后上升的过程中机械能逐渐增大


初中中考排球垫球视频

体育中考排球垫球测试方法

1、场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行,初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。

2.测试方法

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。受试者每次垫球应达到的高度,初中男生为2.24米,初中女生为2米。每名受试者测试两次,记录其中成绩最好的一次,测试单位为次。

中考垫排球教学视频

那位专业人士说的是对的:
颠球时用手腕以下的13至15厘米颠球,颠球时手臂伸直,不要弯。颠球时双腿弯曲,球到胳膊上时不要只用手臂的力量,腿也使劲,使整个身子一起动
但是针对初学者,有一点要注意,你看那位专业人士的视频时也可以观察到,就是肩部的动作。
肩部要有个提肩动作。这样球比较好控制,毕竟身体和腿力量较大,力量和方向控制也不如手臂。
初学者容易犯的错误有,
1)发力时肘关节不保持直挺,也动了,这样出球方向就不好控制,
2)击球点也经常打到手上,手不如手臂平整,也容易让球偏离你想击往的方向。
3)发力主要是靠腿和肩,腿发力不用多说,手臂发力是靠提肩来达成的,而不是摆臂,提肩前,手臂的方向已经处于你要出球的正确方向,提肩动作可以不影响你的手臂方向,而摆臂会影响方向,初学者控制不好。
原理是,你动的关节越多,你出球方向就越难控制,因为协调的关节多了。
只有在来球较缓,而你回球靠要发力击远,靠球反弹力,蹬腿和提肩力量不够时,才需要摆臂。
专业排球人士为你解答;
颠球时用手腕以下的13至15厘米颠球,颠球时手臂伸直,不要弯。颠球时双腿弯曲,球到胳膊上时不要只用手臂的力量,腿也使劲,使整个身子一起动
教学视频:http://video.sina.com.cn/v/b/8391335-1091853071.html
我觉得主要还是应该多练,我一开始垫排球也是跟你一样的情况,但是练久了以后就好多了,我现在都可以垫满分了。还有就是考试时千万不能紧张。加油!话说我也快要考试了



网友评论:
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