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排球扣球运动解剖动作分析

「排球扣球运动解剖动作分析」排球扣球运动解剖动作分析图解

球探体育 球探体育 发表于2022-11-02 02:22:22 浏览83 评论0

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排球扣球运动解剖动作分析

排球扣球运动解剖动作分析图

排球扣球运动解剖动作分析图解

(一)JGJ肩关节
1、主要结构:由肱骨头与肩胛骨的关节盂借关节囊连接而成。
2、辅助结构:
(1)关节盂唇:由纤维软骨环构成。
作用:加深关节窝,使两关节面相适应。
(2)肌腱与韧带
①肱二头肌长头肌腱:起于盂上结节,从上方穿过肩关节。止于肱骨结间沟。
作用:从上方加固肩关节
②喙肱韧带:位于关节囊上方,起自喙突根部,止于肱骨大结节。
作用:可防止肱骨头向上脱位。
③盂肱韧带:位于关节囊前壁,起于关节囊前缘,止于肱骨小结节。
作用:加强关节囊前壁。
④喙肩韧带:横架喙突与肩峰之间。
作用:能防止肱骨头向上脱位
3、肩关节关节的运动
(1)绕冠状轴作屈伸:垫排球、跑步前后摆臂动作
(2)绕矢状轴作外展内收:两手侧平举或直立飞鸟动作、挥拍网球
(3)绕垂直轴作旋外旋内:健美操动作、铁饼预摆动作
(4)绕多个轴作环转:武术抡臂动作
(5)水平屈伸、水平外展:健美操动作、自游泳、侧平举
(二)ZGJ肘关节
1、主要结构:肘关节由肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节包在一个关节囊内构成复合性关节。
(1)肱尺关节:由肱骨滑车与尺骨的滑车切迹构成屈戍关节。
(2)肱桡关节:由肱骨小头与桡骨的关节凹构成 球窝关节。
(3)桡尺关节:由桡骨的环状关节面与尺骨的桡 切迹构成车轴关节。关节囊前后壁薄而松弛,两侧壁紧张形成侧副韧带。
2、关节的辅助结构
(1)尺侧副韧带:位于肘关节的内侧,起于肱骨内上髁,止于尺骨滑车切迹的内侧缘。
作用:从内侧加固关节。
(2)桡侧副韧带:位于肘关节的外侧,起于肱骨外上髁,止于尺骨桡切迹的前、后缘。
作用:从外侧加固关节。
(3)桡骨环韧带:两端附着于尺骨的桡切迹前后缘,与桡切迹共同组成一个纤维环包绕桡骨头。
作用:能在环内沿纵轴旋转而不易脱位。
3、肘关节的基本运动:
(1)绕冠状轴作屈伸运动:负重弯举、撑杆跳;
(2)绕垂直轴作旋前旋后:乒乓球正反手扣球、击剑.
(一)KGJ髋关节
1、关节基本结构:由髋臼和股骨头构成球窝关节。
2、关节的辅助结构
(1)髋臼唇附于:髋臼周缘的
结构:纤维软骨环 构成。
作用:有加深关节窝,增大关节稳固性的功能
(2)韧带
①骼股韧带:位于关节囊的前面,呈倒置“V”字形。起于髂前下棘;止于股骨转子间线。
作用:有限制髋关节过度伸和维持人体立姿势,是人体中最强大的韧带之一。
②耻股韧带:位于髋关节囊前内侧。起于耻骨上支,斜向外下方与髋关节囊 融合;止于转子间线下部。
作用:限制大腿在髋关节处过度外展和旋外。
③坐骨韧带:位于髋关节后面。起于坐骨体;止于大转子根部。
作用:限制大腿在髋关节处过度内收、旋内。
④股骨头韧带:位于关节腔内,一端附着髋臼,另一端附着股骨头凹。
作用:有滋着股骨头的血管通过,起着关节垫的作用。
3、关节的基本运动(了解)
(1)绕冠状轴佐屈伸运动:前后踢腿动作
(2)绕矢状轴作外收内展:侧踢腿运动
(3)绕垂直轴作旋内旋外:交叉步跑动作
(4)作环转:武术里合腿动作
(二)XGJ膝关节
1、关节的基本结构:由股胫关节和股髌关节构成的椭圆屈成关节。
(1)股胫关节:由股骨和胫骨相应的内、外侧髁关节面构成椭圆关节。
(2)股髌关节:由股骨的髌面和髌骨关节面构成屈戍关节。股胫关节头大,关节窝浅使两关节面不相适应,关节囊薄而松弛。
2、关节的辅助结构
(1)半月板:由2个纤维软骨板构成,垫在胫骨内、外侧髁关节面上,半月板外缘厚内缘薄。内侧半月板:呈“C”字形,前端窄后部宽,外缘中部与关节囊纤维层和胫侧副韧带相连。外侧半月板:呈“O”字形,外缘的后部与腘绳肌腱相连、前部与前交叉韧带相连。
作用:有加深关节窝,缓冲震动和保护膝关节的功能。
(2)翼状襞:位于髌骨下方的两侧,含有脂肪的邹襞。
作用:填充关节腔,增大关节稳固性,有缓冲震动功能。
(3)髌上囊和髌下囊:位于股四头肌腱与骨面之间。
作用:具有减少腱与骨面之间相互摩擦。
(4)加固关节的韧带
①前后交叉韧带:位于关节腔内,分别附着于股骨髁内侧面与胫骨髁间隆起。
作用:防止股骨和胫骨前后移位。
②腓侧副韧带:位于膝关节外侧稍后方。起于股骨外侧髁;止于腓骨小头。
作用:从外侧加固和限制膝关节过伸
③胫侧副韧带:位于膝关节的内侧偏后方。起于股骨内侧髁;止于胫骨内侧髁。
作用:从内侧加固和限制膝关节过伸
④髌韧带:位于膝关节的前方,为股四头肌腱延续部分。起于髌骨;止于胫骨粗隆。
作用:从前方加固和限制膝关节过度屈
(三)HGJ踝关节
1、基本结构:由胫骨下关节面和胫、腓的内、外踝关节面与距骨滑车构成屈戍关节。关节囊的前后壁薄而松弛,关节头前宽后窄。这样容易造成踝关节受伤。

2、辅助结构
①内侧韧带
位置:位于踝关节内侧的强大韧带。起于胫骨内踝,呈扇形向下;止于舟骨、距骨、跟骨的内侧。
作用:限制足过度外翻。
②外侧韧带有三条:距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带。
位置:起于腓骨外踝尖;止于距骨前、距骨后、跟骨。
特点:此韧带比较分散,较薄弱,过度内翻易损伤此韧带。例如球类、体操、田经等最多见外侧韧带损伤。
3、关节的运动特点
绕冠状轴作屈伸:勾足、绷足动作
内翻-- 足的内侧缘提起、外侧缘下降。
外翻----足的外侧缘提起、内侧缘下降。
XFJ斜方肌
(1)位于:颈部和背上部皮下,三角形阔肌,两侧相合斜方形。
(2)起止点:起于上项线、枕外隆凸,项韧带,第7颈椎和全部胸椎的棘突。上部止于锁骨外侧1/3,中部止于肩峰和肩胛冈上缘;下部止于肩胛冈下缘的内侧
(3)发展力量练习:飞鸟展翅,负重直臂、侧上举,提拉铃耸、肩,持哑铃扩胸。在儿童时期发展此肌,预防和矫正驼背。
2、XDJ胸大肌
(1)位于:胸廓前壁浅表,为扇形扁肌。
(2)起止点:锁骨部起于锁骨内侧半;胸肋部起于胸骨前面与第1-6肋软骨;腹部起于腹直肌鞘前璧上部。上下部肌纤维扭转180°换位交叉,止于肱骨大结节山嵴。
(3)辅助练习:仰卧推举发展该肌力量,拉力器练习发展伸展性。
3、BKJ背阔肌
(1)位于:腰背部皮下,上部被斜方加遮盖,是人体最阔肌。
(2)起止点:起自于下位6个胸椎和全部腰椎棘突、骶中嵴、髂嵴后部和10-12肋骨外面。上下部肌纤维扭转180°肌腱止于肱骨小结嵴
(3)辅助练习:引体向上、拉力器练习、拉象皮筋、爬杆等。
4、QJJ前锯肌
(1)位于:胸廓外侧面,为扁阔形肌肉。
(2)起止点:以第8-9个肌齿起于上 位第 8-9助的外侧面。上部肌纤维止于肩胛骨内侧缘;下部肌纤维止于肩胛骨下角前面
(3)辅助练习:推掌、冲 拳、推铅球

排球扣球的动作分析

C

分析排球扣球动作中人体动作

动作要领:要判断球的方向和出手点,要助跑跳(看是什么样的起跳方式适合,是左脚起,还是右脚起,还是双脚并起),起跳时要有力蹬起,至最高点上体有点后仰,双臂自然撑开(将力量汇集至扣球手,不管是左手还是右手),用力扣下(击球点在掌心上方,要控制扣球的方向哦,这就要判断对方的阵式了)
起跳后,先挺胸抬头展腹,手臂屈肘向后上方抬起,身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力,带动前臂上甩击球,挥动要有提肩抬肘动作,前臂成弧形快速向前上方抽甩,在肩上方最高点击球。手触球时,用全掌包住球的后上方,使球上旋,急速离手落入对方场区。
起步,助跑,起跳,保持臂力平衡,尽量使手臂上的力量大些,这样有助于把球扣死。

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