×

硬排球怎么垫球

「硬排球怎么垫球」硬排球怎么垫球

球探体育 球探体育 发表于2022-11-02 03:50:27 浏览131 评论0

抢沙发发表评论

今天我们来聊聊硬排球怎么垫球,以下几个关于硬排球怎么垫球的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

硬排球怎么垫球

排球垫球击球点在小臂前端,腕关节向上5-10公分。双手上下叠加,同时肘关节加紧,手臂外翻,手腕微微下压。双腿左右分开微曲。降低身体重心并前倾。运用身体的蹬送,协调用力将球垫起。
双手伸直,双臂夹紧,用小臂前段靠近手部的位置,击打排球至手臂上方就是垫球。
手臂要伸直,触球前一定要保持专注和冷静,不要怕球和躲球
双手握一起,胳膊并在一起

硬排球怎么垫球


排球的垫球有正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。

「硬排球怎么垫球」硬排球怎么垫球

击球点和击球部位是垫球技术的教学重点。在学习正面双手垫球技术时,击球点一定要保持在正确位置上,也就是腹前的一臂距离左右,通过全身的协调用力,把球垫在目标内。如果击球点过近(距身体),球就会垫不起来;如果过远(距身体),球又会飞到体后。击球点保持正确了,击球部位还要正确,必须用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面触球。击球部位过高,既不便于控制球,不便于起球,又易造成“持球”、“连击”犯规;击球部位过低,垫在虎口上,球易控制不准,无目标乱飞。


硬排球怎么垫球头


正确的垫球技术应注意以下几点:
1、手臂垫球的时候不要有很明显向上引的动作,那样的话就会飞很远了,如果不是在后场需要出力的话就尽量不要加力,
2、垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;
3、运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;
4、垫球给同伴时,应注意球的弧度和球的落点。
5、颠球时,整个身体注意随胳膊一起协调上下运动,挺住腰杆。整个身体配合双臂上下运动的同时,其实两肩也在配合做出调整,以保证双臂向上运动时,特别是在接触球的一瞬间给球的力是垂直向上的。



扩展资料:
排球对垫时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,才能取得良好的垫球效果。
正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上,判断来球的路线与落点,迅速移动取位,把来球保持在腹部的正前方,两臂插入球下并对准来球。
参考资料来源:搜狗百科-垫球


硬排球垫球技巧

垫的瞬间手臂不要弯,要含胸,球在胳膊上的落点要正确,下次在练的时候先回忆一下上课时老师说的要点并认真的照着做,慢慢体会。关键是要自己体会,初学者打球都会很痛,对于这个,除了要按照正确的姿势打球外,就只有慢慢习惯了。

拓展资料

垫球

是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

发球

由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能削弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑。

参考资料:百度百科-排球的技术要点

本回答被网友采纳
你是我想起了高一时我第一次打排球时的情形,那时我也是很纳闷,为什么我垫球时球老跑,我那时是不是老往里跑而是到处跑。后来我转了一次学,那个学校第二节下课后有一个小时的课外时间,有一段时间我就自己拿着排球到操场上的大榕树底下去练,边练边体会,最后垫得很好了,也渐渐的喜欢上了排球。
总结出一点,如果垫球时球跑的话,那就是姿势不对,垫的瞬间手臂不要弯,要含胸,球在胳膊上的落点要正确,下次在练的时候先回忆一下上课时老师说的要点并认真的照着做,慢慢体会。姿势要点都告诉你了,关键是要自己体会,这也是我们排球协会技术部的学姐经常告诉我们的。
初学者打球都会很痛,对于这个,除了要按照正确的姿势打球外,就只有慢慢习惯了,事实就是如此,我还记得我在高一高二时打球胳膊有时都会有小血点呢,现在打球就没那种现象了。但是放假回来在打得话,还是得适应一段时间呢
慢慢练,不要心急,祝你考出好成绩
两腿下蹲,中心底,两手臂夹紧外翻。根据来球的方向和力度选择不同的接法和力度,当球接触小臂的一杀那两肩膀最好向里缩点,以有个很好的缓冲作用,增加垫球的方向准确性
是用小臂的内侧触球,两臂夹紧手腕下压,接球时肘部不能弯,把球外送时肩部不能动,肘不能弯,从肩到手的整个手臂就像是两根并在一起的固定的棍子,那感觉就是球落在你手臂上弹起来,而不是用手臂去击球。
接球时身体要正对来球两臂夹紧放在身体的正前方,肩臂固定不动,以降低重心将手臂插入球下
关于疼的问题,练多了自然就不疼了

硬排球垫球怎么打

垫球可以用于接发球、接回球和扣球等,是排球中最基本的动作之一。垫球是通过球触碰到小臂后产生的反弹力,使排球向上弹起而完成的。了解了垫球的技术要领和练习方法,才能够更好的掌握。

1.排球正面双手垫球该怎么学习

垫球时双脚张开保持与肩同宽,后脚跟不要用地抵着地面,微微抬起脚跟,双腿膝盖稍微弯曲一点,膝盖呈内敛状态准备垫球,这是垫球的腿上姿势。两手合拢,手指交叉合拢握在一起,手臂保持伸直状态,两个大拇指不要握着手面,应保持平行朝前,手臂靠拢在一起呈外翻样,手腕不要平行,应该稍微下压一点,做出正确的姿势就会发现在前臂上有一个平行面,这个平行面就是垫球的部位。

如果离球太远肯定连球都碰不到,更不可能垫球了,垫球的最佳距离是球离腹部一个手臂的距离。在击球的时候手臂放在球的下面,抬起脚跟向上发力,同时身体的重心也要向上移动,手臂要抬得起来,但是要注意含胸,,垫球之后要跟随身体惯性随球。随球是很重要的,它能够帮助你控制球的运动方向,掌握球路。

2.垫球练习时最容易出现的错误

很多初学垫球的人无法掌握垫球的部位,虽然知道应该用前腕关节十厘米左右的地方有的桡骨向内一侧来垫球,但是真正实战的时候就忘记了。已经学习过一段时间排球的人通过训练可以较快的掌握击球位置,但是对于排球球龄较短的人来说,需要学习的不仅是击球位置,还有对球路的预测已经速度的预感。

垫球时手和脚的动作是一体的,不能够分开练习,更不能分出时间的先后。脚上动作是为了更好的发力,手上动作是为了调整球的线路和速度与力量,挥臂要协调发力就要认真的感觉垫球时身体的感受,按部就班的练习,体会力量的变化。按照垫球的顺序多加练习,严格按照正确的规范的姿势训练,慢慢的身体就对这个动作产生了记忆力。



网友评论:

最新热评

访客