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排球垫球怎样才不会乱飞

「排球垫球怎样才不会乱飞」排球怎么垫球不会乱飞

球探体育 球探体育 发表于2022-11-02 09:43:35 浏览90 评论0

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今天我们来聊聊排球垫球怎样才不会乱飞,以下几个关于排球垫球怎样才不会乱飞的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

排球垫球怎样才不会乱飞

1、手臂绷直:在垫球的时候手臂必须绷直,尽量保持两手胳膊夹紧腋下,不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球,这样接球可以避免排球突然飞出去。

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2、挥臂:垫球不止要挥臂,而且还要注意挥臂的力度。

3、跑动:在垫球时要跑动并且主动去接球,努力把球垫到最合适的位置上。

排球垫球的技术规格:

正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上,判断来球的路线与落点,迅速移动取位,把来球保持在腹部的正前方,两臂插入球下并对准来球。

垫球时,利用蹬腿移体,腰腹发力和提肩抬臂的协调动作,以两前臂所组成的平面击球的后下方,同时身体重心伴随击球动作前移,将球向前上方垫出。

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垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂。

动作要领主要有三点:
插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹——是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提——由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下送球。
垫球不能用数量来衡量,如果你的基本功好,垫几个就能看得出来,基本功不好,你就是垫一百个也就那样,现在的体育课,老师要求大家垫多少多少个,还是用数量来让大家提高自己的手感,不是绝对的要求。不要过分的去追求数量。垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂,球一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球,而且在垫球考试时,一米以上才能算一次。慢慢练习,相信你会有进步的! 本回答被提问者采纳
首先告诉你,我是排球国家二级运动员,所以你要相信我。
考试分两种,两人对垫和自垫。最基本的是手臂动作,手腕下压,肘关节夹紧,肩关节也要夹紧,手臂一定不能弯曲,这样球才能弹的起来。其次是腿部动作,双脚前后开立,与肩同宽。然后是击球部位,是手腕以上,肘关节一下的部分,也就是你的小臂。最后是控制力量,每次用力要均匀,且都是腿用力,手臂不能乱动,球乱的时候可以将球垫高一点,方便移动调整。
垫球是靠腿向上蹬的力量,而不是抬手臂,如果两人对垫,那就手臂与肩大约成30度角,垫出的球要有弧度,对方才有时间移动和判断。如果是自垫则手臂与肩持平,垫球过程中用腿蹬地的力量吧球垫起来,万不可抬手臂,否则球会乱跑的。
就这么多了,多多练习,有了球感,也就容易多了。祝你取得好成绩!!

排球垫球怎样才不会乱飞起来

排球垫球超过50厘米才是标准。垫球指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时候也可以用来组织进攻。排球(volleyball)是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶中考排球规则:学生面向墙壁,垫球高度要≧1.5米,达到40个满分。每少2个扣1分,如球落地,捡起继续垫球,但头尾各...如果没有指定高度。考官看的是超过你的头,有指定高度的话考试场地会拉一条准高线让你在某区域垫。过线就行。中考排球面向墙壁站立,离墙1.2米,垫球高度要≥1.5。


排球怎么垫球不会乱飞

正面双手垫球:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。


垫排球怎样使排球不乱飞


排球垫球为什么球乱跑

击球前要保证身体重心要低,击球点是手腕到小臂,手型其实是看个人喜好的,这个没有什么标准的手型,如果你肱二头肌不是很发达的话建议你双手叠在一起,因为肱二头肌的发达程度决定了你的接球稳定性。接球的时候胳膊是直的,千万别弯曲小臂,这是新手爱范的错误。然后接球的时候不要太高,击球动作是把双臂送出去(就是一个“提”的动作)。
击球前要保证身体重心要低,击球点是手腕到小臂,手型其实是看个人喜好的,这个没有什么标准的手型,如果你肱二头肌不是很发达的话建议你双手叠在一起,因为肱二头肌的发达程度决定了你的接球稳定性。接球的时候胳膊是直的,千万别弯曲小臂,这是新手爱范的错误。然后接球的时候不要太高,击球动作是把双臂送出去(就是一个“提”的动作)。最后要说的是,看到球来别慌张,要“稳”。我已经打了6年排球了,参加过市级比赛,说的可能不是很明白,欢迎你来交流 QQ:376132641 本回答被提问者采纳
基本上不要用手碰到球 是用手腕稍微网上一点的部分接球 手指尽量往下压~如果体考不是那么严的话还可以用小臂稍微靠近手的部分来做 胳膊尽量加紧 保持两个胳膊在一个水平面上 还有一个可能就是球本身的问题 换个球就会好很多~ 慢慢的就找到感觉了
垫球的时候用手腕这里接,不要用手掌根部接,那里受力面积小,容易发生偏离

网友评论:
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