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小孩足球训练10个基本动作

「小孩足球训练10个基本动作」小孩足球训练10个基本动作名称

球探体育 球探体育 发表于2022-11-02 12:46:52 浏览42 评论0

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本文目录一览:

小孩足球训练10个基本动作

青少年喜欢足球吗?
现在的青少年都非常喜欢足球,而且愿意参加训练和比赛。

小孩足球训练10个基本动作视频

足球基本功必练十五招:

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1、两次触球;

2、一次触球;

3、脚内侧凌空;

4、正脚背凌空;

5、脚内侧弹地凌空;

6、正脚背弹地凌空;

7、脚后凌空;

8、空中两次触球;

9、挑球回传;

10、头球;

11、大腿-正脚背

12、胸部-脚内侧

13、胸部-大腿-脚内侧

14、头球-大腿-正脚背

15、胸部-头部


小孩足球训练10个基本动作图片

一、训练前需要热身活动“
先进行跑圈3—4圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。
二、基本功传接球练习。
1、(多人)脚内侧互相传球。
2、(多人)脚外侧互相传球。
3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。
4、一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。
5、一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。
6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。
注:当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练习中获得。
在进行下面的练习时,两队员间隔距离为10米:
7、脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。
8、练习形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。
考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练习时,两队员间隔距离应限定在10~25米之间:
9、当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。
10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练习形式同上。
11、踢反弹球。练习形式同9,变换形式同10。
12、同伴将球抛向练习队员的两侧,练习队员侧身摆腿将球直接传回。
在下面的练习中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。
13、直线助跑,用脚的前部自上向下用力击球,使传出的球向后旋转,同伴用胸部将球接停下来,然后以同样的动作传回。
14、斜线助跑,用脚面踢球的远侧端,使传出的球旋转,同伴在膝部的高度用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。
15、斜线助跑,用脚外侧踢球,使踢出的球旋转,同伴同样用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。
三、小组传球练习
1、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组,围成一圈,1~2名队员在圈中防守,周围的队员相互传球,圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界,被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式,因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。
四、攻防练习
主要练习每名队员在场上的位置感,最好的办法就是通过两队攻防演练而形成,我们队现在的队员位置感不是很强,而且阵型很容易脱节,这样也消耗了队员们的体力,首先,每名队员要明白自己的位置,进行攻防演练。
在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。
在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友,进行沟通。
在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛,认真去完成比赛,每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处,需要大家共同进步因为足球是11人的集体运动

小孩足球训练10个基本动作有哪些

带球,正脚背运球,重心降低,脚背绷紧,颠球,颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,停球,选择停球的部位和停球方法
踢足球基本功第1点就是应该带球,这个速度要掌握好,第2天应该是手握球来回的跑,一定要掌握好,第3点就是转圈拿球,这样的技巧要掌握好,这些基本功那么想要练的话,其实是需要时间反复的一个动作来回的练。
踢足球的基本功有:颠球、带球、停球、射门。练习方法:颠球可以经常练习高抬腿来练习,带球多进行小步跑来练习,停球就多进行观察和实战练习,射门就多练习蛙跳来练习爆发力,找空的场地来进行射门。

小孩足球训练10个基本动作教案

  作为一名教学工作者,就难以避免地要准备教案,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。写教案需要注意哪些格式呢?下面是我为大家整理的幼儿园小班踢足球教案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

  幼儿园小班踢足球教案 篇1

  目标:

  1.练习左右脚交替运球,锻炼协调能力。

  2.学习与同伴合作踢球,感受与同伴合作游戏的快乐。

  准备:

  球门两个,小足球人手一只。

  过程:

  一、热身运动

  1.幼儿每人抱一个小足球当方向盘玩开汽车游戏,绕场地慢跑一圈。

  2.幼儿把球夹于两腿之中,做修车、洗车、停车等动作,舒展身体关节。

  二、赶着球儿跑

  1.教师示范用左右脚交替向前运球,注意脚部用力要适中,控制好球的方向。

  2.幼儿分散边念儿歌“小足球,真听话,轻轻踢,朝前跑,左一下,右一下……”,边练习左右脚交替向前运球。

  三、游戏:运球回家

  1.幼儿分成人数相等的两队,站在草地一端,另一端放置两个球门。

  2.玩法:哨声响起,每队第一位幼儿双脚交替向球门方向运球,直到把球运入球门,然后往回跑,拍第二个幼儿的手。第二个幼儿继续双脚交替向前运球,依次接力,先运完的队为胜。游戏反复进行2至3次。

  四、亲亲小足球

  幼儿每人抱一个小足球,用球轻拍同伴的肩、背、手、脚等部位,达到放松的目的。

  (评:孩子们用儿歌配合运球练习,不仅容易记住运球要点,也为运球活动增添了趣味。而“运球回家”则让幼儿在合作竞赛与游戏情景中体验了踢球的乐趣。最后的“亲亲小足球”放松动作,更使孩子们觉得小足球是他们的朋友。)

  幼儿园小班踢足球教案 篇2

  目标:

  1.熟悉足球,了解基本特点。

  2.体验在草地上自由踢球的乐趣。

  准备:

  将小足球四散放在草地上,数量与幼儿人数相同,自制简易球门两个。

  过程:

  一、熟悉小足球

  1.草地上来了许多新“朋友”,请你们每人去找一个“朋友”吧。

  2.幼儿自由交流有关足球的知识经验,如球的外形、球赛规则等等。

  3.幼儿讨论玩足球的基本规则:

  (1)要用脚踢;(2)球门是小足球的家。

  二、和小足球做游戏

  1.幼儿在草地上四散自由踢球,教师强调规则:(1)只能用脚踢;(2)限于草地范围。

  2.幼儿在四散自由踢球的基础上,尝试有目的地朝球门内踢球,送球回家。

  三、放松活动

  幼儿抱起小足球绕草地慢跑,放松身体。

  (评:孩子们初次接触足球,非常开心。教师让孩子们自己找足球朋友,自由交流对足球的认识,自己踢玩,这些看似随意的活动安排恰好符合孩子好奇好动的天性。)

  幼儿园小班踢足球教案 篇3

  奥特曼打怪兽

  目标:

  1.练习定位射门,提高动作的准确性。

  2.在游戏情景中感受小足球活动的趣味性。

  准备:

  1.自制球门(由小椅子两两拼成,中间用纸粘连,并贴有怪兽头像)若干,分散放在草地四周。

  2.小足球人手一只。

  3.奥特曼动画片主题曲,录音机。

  过程:

  一、热身运动

  1.现在你们是宇宙英雄奥特曼,我是奥特曼之母。为了打败怪兽,我们必须有一个强壮的身体。让我们一起来锻炼身体吧。

  2.幼儿做头、颈、腰、腿等部位的舒展动作。

  3.幼儿围成圆形,绕场一圈做蛙跳动作。

  二、打怪兽

  1.我得到一个消息,草地上来了一群天外怪兽。我们马上去消灭他们。

  2.教师示范“打怪兽”(即定位射门):把足球运到“怪兽”前面的红点子上停住,然后对准“怪兽”,将足球踢入球门。

  3.奥特曼音乐响起,教师重点指导幼儿对准方向,用力将球踢向“怪兽”,直到把“怪兽”头像踢破。

  三、庆祝胜利

  1.“奥特曼”抱起小足球,在音乐中欢呼胜利,相互拥抱。

  2.“奥特曼”随音乐做放松活动。

  (评:教师巧妙地将定位射门设计成有趣的“奥特曼打怪兽”游戏,并将足球活动的规则和技能练习蕴涵其中,调动了孩子们参与活动的积极性。他们一次又一次地对准“怪兽”射击,不仅锻炼了身体,练习了技能,还体验到了运动的乐趣。)

  幼儿园小班踢足球教案 篇4

  小小对抗赛

  目标:

  1.了解简单的球赛规则,积极参与球赛。

  2.练习踢球的技能,锻炼身体。

  3.萌发初步的竞争意识,体验合作的价值。

  准备:

  在草地两端各放一个小球门,场地中间划一条线。

  过程:

  一、赛前准备

  1.检查幼儿的穿戴是否合适。

  2.幼儿听音乐运动头、颈、手、腿、脚等部位关节。

  二、小小对抗赛

  1.幼儿分成两队,明确各自的球场、球门以及比赛规则。

  2.球赛开始,教师以裁判身份参与活动,关注幼儿表现及比赛进程。

  3.中场休息,教师提醒幼儿擦汗、喝水。

  4.交换场地,继续比赛。教师建议体弱幼儿在旁休息,或做啦啦队员。

  5.球赛结束。一边组织放松活动,一边请幼儿简单评析比赛情况,讲讲自己进了几个球,是怎么进的,等等。

  (评:竞赛是培养团队意识的最有效途径,在比赛中,孩子们积极传球、接球,配合默契。看到同伴摔倒了,他们会及时扶起并给予安慰;进球了,他们会相拥欢呼;丢球了,他们能互相安慰、鼓励。当然,比赛带给孩子们更多的是快乐。)

  幼儿园小班踢足球教案 篇5

  【教学过程】

  一、将报纸顶在头上走入场地边缘。

  二、把报纸搓成纸棍,做纸棍操:

  上肢运动、头部运动、腿部运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动。

  三、足球训练

  1.带报纸赛跑:纸放在胸前,向前快跑到足球场,不要让纸掉下来。

  2.自由训练。 (教师巡回观察,鼓励幼儿想出各种报纸的玩法。)

  3.集体练习射球、传球、顶球、扑球等动作。

  四、游戏“足球赛”

  1.讲解比赛规则:分两队,每队有一位守门员;同一颜色胸饰的是同一队队员;比赛时将球射进对方球门才得1分;不能推、抓对方队员,手不能直接触球,违反规则将处以点球。

  2.分组进行球赛(教师做裁判,适当调整比赛,提醒幼儿遵守游戏规则)。

  五、放松活动

  绕场地慢跑一圈,整理场地,回活动室。

  【延伸活动】

  1.在晨间活动或自由活动时,幼儿自由地玩这些“纸球”,玩出新花样。

  2.寻找还有哪些废旧物品也能成为有趣的体育活动器械玩具。“变废为宝”。

  【活动评析】

  一、设计意图

  本次活动主要教学目标是练习踢、跑、顶等基本动作。又恰逢“世界杯”足球赛,以足球训练和足球比赛为活动的情节、报纸为游戏材料开展活动,能让幼儿主动关注周围的世界,又能感受到报纸再利用给自己活动带来的快乐,一箭三雕。活动设计时,以报纸原形为活动材料进行基本的体育训练,进一步将报纸搓成棍做准备活动、团报纸进行足球训练以及到最后的足球比赛,层层递进的活动一步步地增加难度,以游戏的情节去完成健康活动的目标,又能渗透基本的`环境教育目标。

  二、效果分析

  活动一开始,当老师出示报纸进行活动时,幼儿就被这个有意思的器械给吸引住了,有一幼儿提出质疑:旧报纸也能当玩具?经过一系列的活动,让他们体会到,原来平常以为没用了的报纸还能进行这么有趣的活动,真的挺有意思,这样的环境教育是在玩中体会到的,在快乐中被同化的。第二,在活动中为幼儿提供了充足的空间和时间想出报纸的各种玩法,丰富了他们废物利用的经验。第三,幼儿在活动中表现得很积极,他们参与活动是主动的、快乐的,其中还有合作玩的。第四,由于这个活动是幼儿兴趣所在,因此幼儿能主动遵守游戏规则,而无需教师的再三强调。



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