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排球正面下手发球图片

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球探体育 球探体育 发表于2022-11-03 01:55:14 浏览112 评论0

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排球正面下手发球图片

一、正面下手发球:
1、 准备姿势∶面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左手持球於腹前。
2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约 20 cm 。右臂伸直,向后摆动。
3、击球∶借右脚蹬地力量,身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时,手指手腕紧张,手伸直。击球后,随著击球动作,重心前移。
二、侧面下手发球:
这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较弱,适用于初学者。
(1)准备姿势:发球前,左侧对球网,两脚开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂。
(2)抛球:左手将球平稳地抛在体前右侧,离手约一球多的高度。
(3)在抛球的同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移,迅速进场比赛。 本回答被网友采纳

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《排球正面下手发球》教案
作者:王立中    文章来源:老河口市三中
教学|内容|1、正面下手发球 |2、游戏“小小炮兵”|教学|对象|水平七|
教|学|目|标|1、运动参与目标:通过本次课,培养学生自觉参与体育习惯,激发学生兴趣。|2、运动技能目标:通过学习让学生初步掌握排球正面下手发球的技术。|3、身体健康目标:通过本课各种活动,发展学生的灵敏、协调等能力。|4、心理健康目标:使学生在创造性情景教学活动中能培养学生积极思考、勇于创造、发现问题、解决问题的能力、勇于创新的优良品质。|5、社会适应目标:在友好和谐的课堂气氛中,建立和谐的人际关系,培养合作精神。|
部分|教学内容|教师活动|学生活动|组织形式|时间|
激|情|引|趣|阶|段|1、集队|2、师生问好;|3、宣布课内容、目标。  |4、队列练习:|原地踏步,立定|1、教师语言导入,以提问引入课题。|2、教师宣布课内容、目标,做好学习动员,激发兴趣,调动积极性。  |3、教师下达口令。|注意力集中、精神饱满。| |组织:|四列横队|▲|******|******|○○○○○○|○○○○○○|2|分|钟|
深|入|与|激|发|阶|段|1、学生迎面穿梭 跑动(听口令)|1、   2、热身操|3、小游戏|“传送炮弹”|1、教师讲解跑动的方法并下达口令。|、教师带做热身操|2、教师讲解游戏的规则,强调运动安全|1、学生在跑时不能相撞,听口令控

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你可以看一下中国女排怎么发球,看看视频。不过她们大多是跳发球,有难度的。
正面下手发球:1。四指并拢,拇指内扣。用胡口击球。身体右侧微向后侧。左手抛球,胳膊摔去
2。用掌根发球,手面朝前,用掌根和手面的接触部分击球。如果只用掌击球没力量,只用掌根方向性不好。
正面上手发球:左手托球,身体右后转,右臂后引。呈扔东西的姿势,抛球在右臂的正上前方,然后右臂用力甩出去,同时手脘要下压,使发出的球呈下旋飞行,给对方造成接球困难。手掌一定要张开,整个手包住球。
更好的办法是,你最好找一个排球老师。我一时说不出经典要领。
自认为是:
左脚在前,尽量脚尖朝前,右脚脚跟微提。
左手持球,球应放在右臂的前面。
竖直向上抛球,同时手臂画一个弧似的抬起,肘关节平行或者高于右肩,手臂伸直时将球打出去。同时,身体伴随一个向前倾的趋势以加力。
注意,过程中身体一定要朝前方,我的理解就是腰板要硬,不要在抛球或者打球的时候身体偏了方向。否则球会变向。

ps:一定要提示,我也是新手,前几天还总是发偏球呢,你试一试然后看看怎么样。
咯啊及运动

排球正面下手发球图解

一、正面下手发球:1、 准备姿势∶面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左手持球於腹前。 2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约 20 cm 。右臂伸直,向后摆动。 3、击球∶借右脚蹬地力量,身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时,手指手腕紧张,手伸直。击球后,随著击球动作,重心前移。二、侧面下手发球:这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较弱,适用于初学者。(1)准备姿势:发球前,左侧对球网,两脚开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂。(2)抛球:左手将球平稳地抛在体前右侧,离手约一球多的高度。(3)在抛球的同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移,迅速进场比赛。



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