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国标气排球怎么包球扣球

「国标气排球怎么包球扣球」气排球国标球怎样扣球

球探体育 球探体育 发表于2022-11-03 06:38:46 浏览94 评论0

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今天我们来聊聊国标气排球怎么包球扣球,以下几个关于国标气排球怎么包球扣球的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

国标气排球怎么包球扣球

首先要掌握好起跳的时间,要在你起跳的最高点去击打球的中上部,手掌要包住球,用力向下带腕。

其次起跳的时候,在空中要有展俯的动作,要把球让在你的头的前上方。

最后每天坚持练力量,臂力的话,俯卧撑,抬杠铃什么的都行,弹跳力主要是练腿部力量,蹲起,高跳。只要每天能坚持练,你的提高一定很快!
练扣可以找个朋友给你在网边做平行于网的抛球..不用什么好二传~双手抛出的球已经很好.
想扣球重的话就得用腰力和腕力~臂力其次..
手臂要拉开,不能僵硬.身体在空中为斜侧45度,用腰力将大臂拉到身后在甩向前..击球点在头顶前方45度,上步要准确
准确的上步应该是先跨左(右)脚,再跨右(左)脚.第2步跨完后,拖后的那只脚迅速跟上~然后起跳~
在什么时候起跳就要你自己在练习的时候摸索了~人的弹跳不一样~出手速度也不一样~

气排球扣球包球技巧

容易打飞原因很多,比如手型不对、击球点不对、挥臂方式不对等等,由于没有看到动作,无法判断,所以根据常规提出建议,一般来说造成这个问题的原因多数是因为手型不准确,没有用手掌包住球控制其方向。

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1、多练习拍球,对着地拍球,球反弹回来是直接回手中,说明球的轨迹是直线,那么就是包住球了,然后可以在地上画几个相邻的圈(有篮球那么大就行),让后开始练习拍球,控制好方向让球的落点依次落在圈内,主要也是熟悉包球的手型。

2、自抛自打A,面对墙在地上画圈做标记,然后自己抛球自己站在原地扣球,打到圈内,距离要自己控制好,初期人离圈可以稍远(但不要超过5米),打到球比较准确的进入圈中了然后逐渐缩短距离,主要还是是熟悉包球的手型,并练习扣球的动作,有条件的话在人前面放一张羽毛球网,一方面是有网的感觉,一方面提高自己的击球点。

3、自抛自打B,在A练习的基础上增加难度,将球抛起后轻轻跳起扣球做A练习,不要跳太高,也不要太发力,先把空中动作练熟,在加大难度。


气排球如何包球

上手跳飘?推荐答案比较坑爹。这个的关键是球不能转,手一定要绷直。直接硬打出去。球不转,人家就不好摸球的轨迹
就是把球抛高,然后右手手掌张开,呈包状,在把球包住的同时把球打出去。想发这种球首先要苦练包球,包球包的好才能开这种球。
这种球要苦练的
楼上所说的非常准确!

国标气排球怎么打

排球的发球太重要了,一不小心就可以一锤定音,不落地也破坏对方一传。气排球的特点就是轻、飘,发球时,大家都会有这个感觉,加力时,掌握不好就容易出底线。如何才能让这轻轻的气球又猛又狠地落在对方场内呢?我想,以下几点技术是要掌握的。 一、球后旋。这是气排球发球最基本的技术,球只有后旋过网才会下沉。通过手掌手指接触球的瞬间拖动让球后旋。 二、手掌手指接触球部位。手指自然放松张开,切忌僵硬紧张,但尽可能最大面积地接触球,击打球的后中上部,这样球的方向才准。 三、抛球平稳。球必须抛在身体右前方,击球高度平头即可。 四、侧身挥臂。这是发力的关键技术,仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。必须侧身引体,通过身体转动,身体带动手臂,重心前移,这样集中转体、挥臂的力量在手掌上,瞬间发力。 五、压上身体力量。通过脚步前后交换,重心前移下压,加上身体的力量。


扣气排球怎么扣

首先要掌握好起跳的时间,要在你起跳的最高点去击打球的中上部,手掌要包住球,用力向下带腕。

其次起跳的时候,在空中要有展俯的动作,要把球让在你的头的前上方。

最后每天坚持练力量,臂力的话,俯卧撑,抬杠铃什么的都行,弹跳力主要是练腿部力量,蹲起,高跳。只要每天能坚持练,你的提高一定很快!
练扣可以找个朋友给你在网边做平行于网的抛球..不用什么好二传~双手抛出的球已经很好.
想扣球重的话就得用腰力和腕力~臂力其次..
手臂要拉开,不能僵硬.身体在空中为斜侧45度,用腰力将大臂拉到身后在甩向前..击球点在头顶前方45度,上步要准确
准确的上步应该是先跨左(右)脚,再跨右(左)脚.第2步跨完后,拖后的那只脚迅速跟上~然后起跳~
在什么时候起跳就要你自己在练习的时候摸索了~人的弹跳不一样~出手速度也不一样~

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网友id:20648194

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网友id:88385010

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