×

中考垫排球怎么颠

「中考垫排球怎么颠」中考如何垫排球

球探体育 球探体育 发表于2022-09-21 07:21:33 浏览84 评论0

抢沙发发表评论

今天我们来聊聊中考垫排球怎么颠,以下几个关于中考垫排球怎么颠的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

中考垫排球怎么颠

那位专业人士说的是对的:

颠球时用手腕以下的13至15厘米颠球,颠球时手臂伸直,不要弯。颠球时双腿弯曲,球到胳膊上时不要只用手臂的力量,腿也使劲,使整个身子一起动

但是针对初学者,有一点要注意,你看那位专业人士的视频时也可以观察到,就是肩部的动作。

肩部要有个提肩动作。这样球比较好控制,毕竟身体和腿力量较大,力量和方向控制也不如手臂。

初学者容易犯的错误有,
1)发力时肘关节不保持直挺,也动了,这样出球方向就不好控制,
2)击球点也经常打到手上,手不如手臂平整,也容易让球偏离你想击往的方向。
3)发力主要是靠腿和肩,腿发力不用多说,手臂发力是靠提肩来达成的,而不是摆臂,提肩前,手臂的方向已经处于你要出球的正确方向,提肩动作可以不影响你的手臂方向,而摆臂会影响方向,初学者控制不好。 原理是,你动的关节越多,你出球方向就越难控制,因为协调的关节多了。

只有在来球较缓,而你回球靠要发力击远,靠球反弹力,蹬腿和提肩力量不够时,才需要摆臂。 本回答被网友采纳
排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球;二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫。
具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移。 本回答被网友采纳
专业排球人士为你解答;
颠球时用手腕以下的13至15厘米颠球,颠球时手臂伸直,不要弯。颠球时双腿弯曲,球到胳膊上时不要只用手臂的力量,腿也使劲,使整个身子一起动
教学视频:http://video.sina.com.cn/v/b/8391335-1091853071.html
我觉得主要还是应该多练,我一开始垫排球也是跟你一样的情况,但是练久了以后就好多了,我现在都可以垫满分了。还有就是考试时千万不能紧张。加油!话说我也快要考试了

中考如何垫排球


中考体育垫排球满分是5分,男生要垫40个,女生要垫35个。

「中考垫排球怎么颠」中考如何垫排球

具体要求:排球垫球并不是把球垫起来就算合格,每次垫球应达到的高度,男生为2、24米,女生为2米。根据教育局公布的排球垫球标准,排球垫球满分5分,男生要垫40个,女生要垫35个,及格分3分,男女生都要垫9个。


中考向上垫排球的技巧

中考排球垫球要领

中考排球垫球方法

排球垫球

1.测试目的

测试学生排球基本技能水平。

2.场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行,小学五、六年级的测试区域为2.5米×2.5米,初中、高中和大学的测试区域为3米×3米。小学五、六年级测试器材为软式排球,初中、高中、大学的测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。

3.测试方法

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。受试者每次垫球应达到的高度,小学五、六年级为2米,初中男生为2.24米,初中女生为2米,高中和大学男生为2.43米,高中和大学女生为2.24米。每名受试者测试两次,记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。



网友评论:
网友id:41531373

测试目的 测试学生排球基本技能水平.场地器材 在坚实、平坦的场地或排球场上进行,测试区域为3米x3米.测试器材为排球.测试用球应符合有关国家标准.测试方法 受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束...

网友id:61434937

篮球半场来回运球投篮、排球1分钟对墙连续垫球、立定跳远等6项,由考生本人选考其中 1 项.考生在中考报名时,在中考管理系统中...

网友id:34524537

本次考试是体育中考前最后一次体育模拟考,一共有534位学生参加考试,参考的项目有仰卧起坐、实心球、引体向上、排球、足球、...

网友id:39071656

体育中考运动技能3个选考项目中,排球是比较“热门”的项目,考查的是垫传球技巧.不过,要想在这个大家都青睐的项目中拿到理...

网友id:37341309

于是精神立马抖擞起来:先垫排球,再跳绳,后跑步.开始是一个... 我相信在中考这一年中,什么事情都是有可能发生的,很多不可能...

最新热评

访客