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网球训练教案

「网球训练教案」网球训练教案模板

球探体育 球探体育 发表于2022-09-21 07:25:25 浏览33 评论0

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今天我们来聊聊网球训练教案,以下几个关于网球训练教案的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

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网球训练教案

呃、、根据目的不同有不同的计划、、一般先是对网球知识介绍和网球拍正确拿法、每节课的体能训练是必不可少的、但不能一上来就过量、要循序渐进、(有条件的话对网球比赛的知识多加了解)、基本步法也要从一开始练起、然后就是正手反手打球、每节课挥拍是必不可少的、不能让动作变形、变换方法进行正反手练球、像固定点、移动中、这一部分可能要花的时间会长一点、每节课、抽出程度较好的让他们进行对打、要在实践中拿到经验、有天赋的、基本上三个星期就能比较正常的打球、一个月中、每节课都要进行正反手训练、三个星期后、在保持原定计划的同时、向程度好的学生教授其他基本打法、、像是单反、上手发球、基本上这一个月就没了、、 本回答被网友采纳
个人练习:移动练习,对墙击反弹球练习,对墙发球练习等。双人对练:发球与接球练习,截击球练习,比赛练习等。网球场地:分草地、土地、硬地和塑肢四种。双打场地长23.77米,宽8.23米。网柱高1.07米,球网中央高0.914米。中年人选择网球锻炼身体,是一种较好的休闲、健身、调节精神的方法。有条件的地方应经常练习,一般每周2-3次,每次序30分钟左右,能够取得良好的健身作用。
https://wenku.baidu.com/view/cc0895a2b84ae45c3b358ce9.html 本回答被网友采纳
去找个好教练

网球训练教案模板

就转写了一个教案,主要是包括,这个网球的学习过程,以及心得体会。

网球训练教案中班

不知道您是教师还是俱乐部或者社团的教练,冒昧回答一下。
最重要的应该是培养学员兴趣,对于男生来说,适当组织一些比赛;对于女生,搞一些网球小游戏都是不错的办法
其次是因材施教,不要把所有人混在一起教,可以把身体条件区别比较大的学员分成不同组别,调整素质训练与技术训练的比例,合理控制强度。
对于教程安排,建议前几次课先让学员熟悉球性,练习颠球等,然后学正手,先挥拍,然后是原地的多球训练,然后可喂一些不太规则的球。正手之后建议先教网前技术,同时进行发球的抛球练习。之后教正手,最后教发球(此时学员已有一定抛球水平)
个人经验,希望能帮到你 本回答被提问者采纳
网球课教学计划



1、身体素质练习,恢复体力。
2、熟悉球性练习。



1、复习正反手击球技术。
2、身体素质练习。



1、复习正反手击球技术。
2、身体素质练习。



1、使学生初步掌握正反手截击球技术。
2、提高学生反应能力,培养学生敏锐的判断力。



1、 使学生熟练掌握正反手截击球技术。
2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用。



1、复习正反手截击球技术。
2、提高学生反应能力,培养学生敏锐的判断力。
这个问题要看你教哪个阶段的学生啊,不能一概而论,总的就是先教动作,在原地击球,再就是练习多球,技术到位后就可以打全场啦,最后就是打比赛啦
要从最基础的开始教学:
1着装:一定要穿着专业的网球鞋,这样可以保护踝关节,膝关节减少运动伤害,以及不伤及运动场
2拉伸肌肉和韧带,活动下身体,拉伸肌肉和韧带
3锻炼球感:这个要做一些带球的小游戏,包括拍球,颠球种种
4正手基本功练习:一定要强调动作的准确性以及协调性,一般用多球强化练习
5反手基本功练习:同上要求,多球训练并且需要多打训练墙强化动作稳定性
6步伐的训练:训练加速 急停 横向移动的种种步伐

网球训练教案小班

网球训练课教案


网友评论:
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