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双手反手击球动作要领

「双手反手击球动作要领」双手反手击球动作要领视频

球探体育 球探体育 发表于2022-09-22 00:50:43 浏览105 评论0

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本文目录一览:

双手反手击球动作要领

乒乓球教学:反手攻球技术要领,都是核心要点,学会让你秒变高手

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双手反手击球动作要领视频

正反手不同。
单手,
准备姿势,提前引拍。右手持拍的话右腿向前。前击挥拍,击球点较为靠前。转换握拍手法。击球,随挥。

双手反手击球动作要领图解

双手反拍击球技术使反手击球在网球比赛中由防御性手段演变为进攻性手段。从而极大的增强了网球底线技术的进攻能力。使底线全攻型选手达到了一个新的高度水平。

反手动作
握拍:双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。
拉拍:将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点:击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。反手击球点在身体左前方,高度在腰部以上肩膀以下。
挥拍:挥拍时将球拍从下往上,从后往前绕身体挥击。
随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,直到球拍到达图片所时示位置。
站位:在拉拍时,将右脚向左前方踏出,形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。

要领
手腕:与羽毛球乒乓球不同,网球中手腕基本固定不动,尤其在初学阶段。如土,手腕在击球瞬间保持这样的姿势。
手肘:手肘贴近腰部,避免手臂往外伸展。
眼睛:盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。
腿:仔细调整自己的位置。

练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。
目标:能够对打30个来回不失误。
练习二,近距离斜线对打 方式与练习一类似,但双方站在场地的对角线上,将球打给站在你斜对面的搭档。
目标:能够对打30个来回不失误。
练习三,近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大,要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上,接球方站在他的对角,送球方将球打给接球方,接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方(打直线),接球方将球打还给送球方,并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动,送球方站在原地不动。
目标:一方能跑动10个来回不失误。


阶段三:远距离对打

同样采用阶段二的三个练习,区别是现在不再使用小场地而是整片场地。现在你离球网更远了,并且要照顾更打范围的场地。难度自然大了许多。

要领
1.适当提高球的过网高度,使球落到底线与发球线之间的区域。
2.适当加快挥拍速度。如果你的做法正确,前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50%,也就是以很轻松的方式击球。而现在,由于场地变大,你需要使用更多的力把球打远。但要注意,我们的原则依然使把球打得尽量慢。并把球打到对方容易接到的位置。
3.注意力集中,你的注意力要始终集中再球上。
4.腿要动。不要站死在一个地方。准备击球时脚后跟稍微离地。

双手反手击球动作要领教案

乒乓反手攻球动作要领

  我们打乒乓球,一向的习惯都是以正手最容易掌握和发挥出你的技术水平。毕竟正手才是我们握拍的最好习惯,而反手却显得难以掌握起来。如何掌握乒乓球反手攻球技术方法?下面就一起来了解看看吧!

  1、反手拨球独特的地方作用

  动作小、脱手快、线路活,借来球反弹力量还击。具有肯定是的速度以及力量,但俄然性以及进犯性不足,多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2、动作要领 两脚平行开立,站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾,手腕儿内收以及屈,将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期,小臂加速挥动并外旋,手腕儿作伸以及外展,拍面稍前倾击球中上部,借来球反弹力量向右前方拨回来球。 3、注重事项 球拍与来球间隔不宜太近,以免影响发力。 2反手快点 1、独特的地方作用、同正手快点。

  2、动作要领

  站位靠近球台。左方近网来球,以左脚向左前方上步;中间偏左来球,则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动,根据来球旋转强弱水平,手臂相应内旋或者外旋,调整拍面角度。当来球跳至高点期时触球:下旋强时,小臂、手腕儿向前上方发力,拍面稍后仰击球中下部;下旋弱时,小臂、手腕儿向前发力,拍面垂直击球中部。 注重事项:同正手快点。

  3、反手快带

  1、独特的地方作用,同正手快带。 2、动作要领 两脚险些成平行开立,上臂靠近身板,站位近台。小臂斗胆外旋使拍面前倾,向后引拍很小险些是原位迎球,将球拍引至身板左前方。当来球跳至上升期,借助腰、髋的转一下,小臂迅速伸入台内迎前带击,手腕儿连结相对固定不宜发力,球拍应略高于来球,击球中上部,以借力还击为主,有时候也可根据来球旋转的强弱适当加力。

  4、反手扣杀

  1、独特的地方作用 动作较大、脱手较快、力量重、进犯性强,是还击反手位半高球的有效方法,也是得分的重要手段之一。 2、动作要领 右脚稍前,站位离台稍远。腰、髋向左转一下,全般手臂尽有可能向左后方引拍,以便拉开球拍与来球间的间隔,引拍应稍高。当来球跳至高点期,腰、髋向右转一下,肘中心环节关头内收,上臂带动小臂在身前横摆,向前向下加速挥动,拍面稍前倾击球中上部,触球瞬间用力要集中,手腕儿控制拍面角度以提高掷中率。

  注意下面四个相关事项

  1、不要等来球跳至最高点时才脱手击球,以免影响力量的施展以及掷中率。

  2、必需根据来球的长短决议球拍与来球间的间隔,扣杀较近网的半高球时没必要向后引拍。

  3、反手扣杀应以掷中率为主,不要太甚凶狠而致掉误。

  4、反手扣杀的.力量不如正手大,并且也不易掌握,在来得及的情况下还是应以正手扣杀为主。

  所以我们在掌握乒乓球反手攻球技术方法时,可以先了解下关于技术上的反手动作要求和相关的练习方法。当然,我们掌握反手攻球技术时,最好还是注意自己的动作是否出现错误,这也是掌握运动技术的一种方法


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双手反手击球技术动作要点、步骤

乒乓球教学:反手攻球技术要领,都是核心要点,学会让你秒变高手



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