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网球基本技术

「网球基本技术」网球技巧

球探体育 球探体育 发表于2022-09-23 12:19:30 浏览24 评论0

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今天我们来聊聊网球基本技术,以下几个关于网球基本技术的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

网球基本技术

一、接发球技巧

  接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分 为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:

  1、边确定球从哪儿飞来,边站好位置。

  2、站定位置后,快速敏捷地带左肩转身,此时只考虑转身。

  3、击球瞬间,紧握球拍,使其不发生颤动。

  4、最后的随球动作中,径直顺着拍头的方向继续快速挥拍,之后自然返回。

  我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身,基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

  二、斜角球技巧

  以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。

  这种球需要柔韧的腕部动作,对善打上旋球的球员,不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。

  1、边盯住对方的动作,边进入击球处。

  2、边确认对方的位置边收身,使斜角球能打在对方空当处。

  3、从下部探起拍头,打出旋转球。

  4、即使是打短球,也应该径直继续挥拍,以避免扭伤腕部。

  打斜角球应注意的是这种球需要速度,所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上,这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

  三、上旋高球技巧

  所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球,所以上旋高球和普通的高球不同,没有必要把轨迹设想得太高。

  1、边估计对方截击球的位置边收身。

  2、将球稍微拉带一会儿,使对方错过上网时机。

  3、直接从下往上用腕部动作,将随球动作挥高,即能加上强烈的旋转。

  从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作,是成功击球的重点。 收身动作和普通的反弹球一样。击球前,将拍头向下,从下向上擦开。不必打得太高,只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧,这也是一流职业选手的技巧。

  四、急截球技巧

  现代网球以上旋球打法为主流,其经常使用的技术就是急截球。

  急截球与其说是截击球,不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

  正手急截球

  1、当对方球飞来时,迅速上前。

  2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了

  3、随球动作幅度要大,并迅速调整姿态迎接下次击球。

  反手急截球

  1、反手击球时,大多数球员都采用两手握拍法。

  2、将拍头与球平行。为了成功截球,在击球瞬间要用尽全身力量。

  3、与制胜球同样要领,为了不使手腕扭伤,接着用腕部动作随挥。

  虽说球是以较高的高度飞过来,但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打,这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

  五、近网低球技巧

  这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快,以及女子比赛。

  注意姿势不可摆过头,否则会被对方识破。

  1、要领同前进击球,摆好不让对方识破的姿势

  2、击球时要充分放松,注意不要因为紧张而导致感觉错误。

  3、在削球的基础上加上上旋,加快回球的旋转。

  击球时和棒球的触击球一样,不要忘了引拍的感觉。为了不让对方识破进攻方法,用前进反手削球的姿势打即可。

「网球基本技术」网球技巧



好多了

网球基本技术包含有落地球技术发球技术

  1.徒手模仿正确动作,进行挥空拍练习
   用意念方法,在大脑默念正确的动作,按照动作的要求,边默念,便做动作,在挥击时,设想确有其球,保持正确的位置和准确的击球点,由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习,直到动作被熟练、自如的掌握,达到动作定型。
  2.对着镜子来检查挥拍动作
   站在一面大镜子前,挥拍时可看到自己的全身,通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作,直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上,当击球动作不对时,要回想这些概念,就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势,并纠正那些不正确的动作。例如,许多运动员正拍击球的后摆过高,可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置,如果太高了,则自行调整并继续在镜子前练习,直到获得正确的姿势。
  3.练习抛球的稳定性
   抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间,或在户外靠近建筑物的地方,或者在网球场周围的围栏处练习抛球,用拍子伸向前方来确定一个点或线,并注意这个点或线与参照物的关系,然后进行反复练习抛球,使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时,即可挥动球拍,但不是去击球,目的是帮助改进发球节奏。同时,球抛起后,可让它直接落地,以检查是否抛在身体的前侧方。 4.对墙练习使击球动作定型
   对墙练习是练习基本功的最好方法,墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习,即使职业选手也常用对墙练习,以达到"学而时习之"的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是,对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球,结果球回来得太快,以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时,应站在离墙9米处,手握拍充分后场,做完挥拍动作,目的是练习击球的稳定性,在墙上作一个记号,记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,不象一个人打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。
5.连续拍球来提高控制能力
   任何时候只要手里有一把球拍,都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏:看自己不丢球能够连续弹拍多少次,这个练习看似简单,但做起来确比想象的要难得多,因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉,就练习把球抛入空中,在用球拍接住它,并尽量不让球弹起。
6.用"影子练习"来加快技术水平的提高
   "影子练习"是在球场外,带拍而不带球的挥拍和步法想象练习,可在家中或空地上,也可在场外(边)作此项练习,设想着打各种球,并在移动时大声说出来。 例如,可以从发球开始,跟随发球上网,稍停一停,准备第一次截击,再向前移动,作第二次截击,后退打高压球,最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动,但动作要完整,并且要在身体前面击想象中的球,同时也可以请同伴喊出击球动作,自己照着做,这样练习可使重心真正保持向前。
7.背靠墙,纠正截击动作
   许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球,截击时后摆太多,球会快速打在还未向前挥动的球拍上,其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作,这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀,然后用一个短促的撞击动作,向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做,或在家中,或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

网球技巧

网球双手反拍练习-准备动作

 当对手击球时(网球拍接触球的过程),判断是反手位时就在分腿垫步的同时转肩侧身拉拍到反手击球点前后,这时右肩转到左脚轴线上;

网球双手反拍练习-脚步调整

 跟据对方来球调整脚步(中间可加入碎步调整)移动向来球线路,来球落地前,你的左脚最好要踩稳,同时右肩压好,来球太快就直接开放式击球,来球不快就可以在踩稳外脚(右手是左脚)压稳右肩后,向前跨出右脚(最好脚跟先着地)并向右脚移动重心,向前击球;

网球双手反拍练习-引拍击球

 从准备动作引拍一定要在对方来球落地前开始,对方来球落地时,你的引拍也完成,这时拍柄底部对向来球,有句不太准的话叫球落地拍落位!球落地后向击球点飞来的过程,就是你拍子顶向前击球的过程,但很多业余球员都是在对方来球落地时才开始引拍,而且还没有提前转肩侧身的准备动作,而这点其实太太重要了!

网球双手反拍练习-击球线路

 我们很多业余的双反击球线路都是从左向右的弧线击球,拍头很高(基本高于手腕),这是打平击了,业余的这样打,很多脚上的力合不上去,基本是手臂的力,这样不会有稳定可言。

 建议放底拍头(底于手腕)由下向上,由后向前直线击球,随挥上肩,建议左手半西,这样拍面多关闭点,打出的上旋就更强也不容易出底线,而且这样的击球线路,你的左跨更容易前顶,脚上的力就好合上去了。


网球基本技术教案课件

开放式步法

这是正手击球时常见的站位方式。若从开立的姿势起动,则以右脚为轴,向右转体转肩,左脚向右前方跨出,与端线约成45°角,使左肩对网,跨出的左脚较右脚仍在偏左侧的场地,身体呈开放姿势。

闭锁式步法

这是反手击球时常见的站位。从开立的准备姿势起动,以左脚为轴,向左转体转肩,右脚向左前方跨出,步子较大,超过左脚落左侧的场地,使右肩对网,甚至使右肩胛骨对网,身体呈闭锁姿势。

滑步

指面对球网两脚左右滑步移动。向左移动时,蹬右脚,先移动左脚,再跟右脚;向右移动则蹬左脚,先移动右脚再跟左脚。

左右交叉步

左右交叉步在底线的正反手击球中经常运用。向右移动时,脚掌向右转动,左脚先向右前方跨一步,交叉于右脚前,同时向右转体进右脚,再进左脚。向左移动时,方法与右侧移动相同,方向相反。

向侧后移动交叉步

侧后移动交叉步是在打高压球时常采用的步法。向右侧后移动,先向右侧后方移动右脚,同时向右后转体,接着左脚向右后跨步,再用交叉步向右后方跑动。向左侧后移动时,方法相同,方向相反

扩展资料:

网球技巧

发球

发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了,其实,每个人都有最适合自己的抛球高度,最适合自己的击球点,这和身高是没关系的。当然,高个子发球天生就有优势,因为他发球点高。

一般来说,有一个标准的抛球高度,你把球拍垂直举高,比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了,只要它落下到你举着的球拍的接近球心的部位,就可以击球了。

高压球

高压球也是网球里一个看似简单,实则不好掌握的一项技术。

打高压球时,不拿拍的那只手要指着球,让球下落时可以竖直的抓着那只球,就是让球竖直的落在你手上。拿拍的那只手像发球一样,90度向后张开,等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去。

网前截击

上网无疑是网球中一项非常重要的技术。

参考资料来源:

百度百科-网球步法

百度百科-网球

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  网球运动中步法如下:
  1.两侧蹬跨步,通常在对方来球速度较快,落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时,身体重心先移至左脚上,随即左腿迅速用力蹬伸,在右腿向右侧跨出的同时,髋关节旋外,落地后成侧弓箭步状。击球后,右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。
  2. 并步右侧移动步法,从起动开始,身体侧向右侧,身体重心移向右脚,左脚向右脚并步靠拢,并以前脚掌着地向右侧蹬伸,右脚在左脚并步未落地时,髋关节旋外后向右侧跨出一大步,落地时脚尖朝向右侧方向。击球后,右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法,通常在对方来球距边线较近时运用。
  3. 左侧前交叉移动步法,起动时,左脚先向左侧迈一小步,随即以左脚为轴,身体左转,右脚向左侧跨一大步,呈背对球网姿势击球。击球后,右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势,并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样,通常在对方来球距边线较近时运用。
  网球步法大致包括:闭锁式步法、开放式步法、滑步、跨步、踮步、交叉步、跑步、跳步和小步调整等 。
  开放式步法
  这是正手击球时常见的站位方式。若从开立的姿势起动,则以右脚为轴,向右转体转肩,左脚向右前方跨出,与端线约成45°角,使左肩对网,跨出的左脚较右脚仍在偏左侧的场地,身体呈开放姿势。
  闭锁式步法
  这是反手击球时常见的站位。从开立的准备姿势起动,以左脚为轴,向左转体转肩,右脚向左前方跨出,步子较大,超过左脚落左侧的场地,使右肩对网,甚至使右肩胛骨对网,身体呈闭锁姿势。

网球的三种基本步法:两侧蹬跨步、并步右侧移动步法、左侧前交叉移动步法。 

两侧蹬跨步  通常在对方来球速度较快,落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时,身体重心先移至左脚上,随即左腿迅速用力蹬伸,在右腿向右侧跨出的同时,髋关节旋外,落地后成侧弓箭步状。击球后,右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。  

 并步右侧移动步法  从起动开始,身体侧向右侧,身体重心移向右脚,左脚向右脚并步靠拢,并以前脚掌着地向右侧蹬伸,右脚在左脚并步未落地时,髋关节旋外后向右侧跨出一大步,落地时脚尖朝向右侧方向。击球后,右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法,通常在对方来球距边线较近时运用。  

左侧前交叉移动步法  起动时,左脚先向左侧迈一小步,随即以左脚为轴,身体左转,右脚向左侧跨一大步,呈背对球网姿势击球。击球后,右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势,并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样,通常在对方来球距边线较近时运用。



网球基本技术一共分为几种

1. 握拍

分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前,国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。

正手握拍法:将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面,手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面,五指包绕拍柄,食指稍离中指,掌根基本与拍柄底部平齐。

反手握拍法:“V”字形需向左移动,对准拍柄左上斜面上缘,拇指直伸紧贴左垂直面,第二掌指关节紧贴右上斜面。

2. 击球

正手击球:正手击球的机会比较多,因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力,速度较快,也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。平击求的速度快,力量大,求被击出后飞行弧线偏直,在地面反弹时较低,易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高,下落快,反弹后跳的高,不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行,落地后反弹很低。

反手击球:反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。

3. 发球

发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击性,并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点,安全率较高,是一般选手常用的发球技术,它可用于第一发球或第二发球,也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转,球速快、力量大,直线飞行,常用于第一发球,成功率虽然低,但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点,飞行弧度大,落地弹跳高,但技术难度相对较大,一般适用于高水平运动员的第二发球。

4. 接发球

接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。这是因为接球员处于防守地位,球一发出,就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判断和反应,并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作,而这些技术的运用,要比一般来回击球的难度要高。

5. 截击球

截击球是网前进行的一种攻击性击球方法,即在球落地之前,便将来球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大,使对方难以应付,是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。

6. 高压球

同截击球一样,属于上网击球技术,是用以对付对方挑高球的,其动作类似发球,在头部上空用扣杀动作还击来球。堪称击球中的一门“重炮”,是迅速制胜的锐利武器。采用高压球,合适的步法是前提,击球时不要迟疑。

7. 挑高球

挑高球技术在高水平的网球比赛中较少见,而在一般水平的网球比赛中运用较多。当一方在比赛中处于被动地位,而对手高压球水平也不很高的情况下,用挑高球来破坏对方的进攻节奏,使自己赢得时间回到有利的位置;或者挑球过顶,迫使对方退回底线救球,使自己上到网前,反守为攻。因此业余选手掌握此技术很有必要。

8. 随机球

随机球是一种上网前的综合击球技术。对方对一浅球,即球的落点一般在发球线附近时,就得上前击球,并随球上网。因此说随机球时上网前的一板,击球位置一般在发球线与端线之间。打好随机球,对于上网抢攻得分是至关重要的。

9. 放短球

放短球就是把球刚好“吊”过网。短球放的好,可迫使疲劳的对手从底线上网,而又够不找球。放短球要求多采用手腕动作,带有削击的特点。在一般情况下,放短球有一定的危险性,因此,应用放短球技术要谨慎。

10. 反弹球

反弹球技术是一种难度大的击球技术。比赛中,通常是对方将球击到另一方的脚下,这是既不能向前击凌空球,又来不及退后打落地球,非得在离地面很近处看球刚刚弹起时打。因此反弹球往往时在万不得已的情况下运用的一项高难技术。反弹球节奏快,借力打,球速快,掌握此项技术,往往能在比赛中变被动为主动,使对方因仓促还击而失分。打反弹球注意力要更多的集中在击球时机上,后摆稍短,身体重心要低些。

教材中没这么个9种说法

网友评论:
网友id:6665040

发球 高质量发球动作一定是流畅自然的. 常见错误是将发球动作分解为两个部分,在击球前会背弓(奖杯姿势)停顿...正手 击球老下网怎么办?记住适当“提拉”! 许多业余球员在挥拍时,只有横向往前挥拍,重心只有前后转移,没有上下的转移,易造成挥拍轨迹过平...单反 单反直臂击球让你发力更顺畅! 临近前挥的击球准备时要保持手臂伸直且靠近身体,这样才能让我们在侧身转体时积累的弹性势能得到释放...

网友id:29611207

网球技术主要包括发球技术和击球技术,而击球技术又包括正反手击球,截击、切削等.今天总结了5个关于发球、正手、单反、 截击...

网友id:14846802

有时候你脑海中突然闪过一篇网球技术类文章,你想要马上找到它,再次看个究竟,却怎么也想不起它的发布时间和标题.在历史列表...

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