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网球要领

「网球要领」网球要领讲解

球探体育 球探体育 发表于2022-09-23 14:00:42 浏览107 评论0

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今天我们来聊聊网球要领,以下几个关于网球要领的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

网球要领

一定要懂得怎么抓球拍,然后在击球的时候右肘,一定要伸直肘部,要放在眼睛的前方之后要抬起头,然后要精准的判断球的轨迹之后,要确定合适的站立位置,两只脚一定要打开与肩同宽的距离,握球拍的时候不要太用力。
双桥一定要站立,上身可以微微向前倾,然后一定要把重心放在脚尖上,做出来跳跃的动作,这样就可以对身体进行自我保护,可以预防拉伤,然后要注意球拍的位置,要掌握一些基础知识,锻炼体能。
需要知道挥球的动作。发球的动作,截击的动作,击球步伐的基本动作。握拍的动作。这样才能够让自己的网球学习过程更加顺利。

网球要领英文讲解

In English:
Tennis is a beautiful and intense movement, the origin and development of tennis can be summarized with four points: bred in France, was born in England, began to spread and reach a peak in the United States, is now popular all over the world, known as the world's first two great ball games.
翻译过来:
网球是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。

网球的要领

如果是初学的话,还是学生,不知道你是否有足够的时间和场地,可以按照以下方法练习:一.在场外的练习方法 根据所学的基本技术特点,利用场地外的条件进行练习,以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段,故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法,是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地,或者又没有别人跟你一起练习,可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平,如果每天能花几分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种,你很快就会发现自己的球技提高得很快。 1.徒手模仿正确动作,进行挥空拍练习 用意念方法,在大脑默念正确的动作,按照动作的要求,边默念,便做动作,在挥击时,设想确有其球,保持正确的位置和准确的击球点,由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习,直到动作被熟练、自如的掌握,达到动作定型。 2.对着镜子来检查挥拍动作 站在一面大镜子前,挥拍时可看到自己的全身,通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作,直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上,当击球动作不对时,要回想这些概念,就会有助于作出正确的挥拍动作。 观察镜子理自己的击球姿势,并纠正那些不正确的动作。例如,许多运动员正拍击球的后摆过高,可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置,如果太高了,则自行调整并继续在镜子前练习,直到获得正确的姿势。 3.练习抛球的稳定性 抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间,或在户外靠近建筑物的地方,或者在网球场周围的围栏处练习抛球,用拍子伸向前方来确定一个点或线,并注意这个点或线与参照物的关系,然后进行反复练习抛球,使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时,即可挥动球拍,但不是去击球,目的是帮助改进发球节奏。同时,球抛起后,可让它直接落地,以检查是否抛在身体的前侧方。 4.对墙练习使击球动作定型 对墙练习是练习基本功的最好方法,墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习,即使职业选手也常用对墙练习,以达到"学而时习之"的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是,对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球,结果球回来得太快,以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时,应站在离墙9米处,手握拍充分后场,做完挥拍动作,目的是练习击球的稳定性,在墙上作一个记号,记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,不象一个人打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。 5.连续拍球来提高控制能力 任何时候只要手里有一把球拍,都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏:看自己不丢球能够连续弹拍多少次,这个练习看似简单,但做起来确比想象的要难得多,因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉,就练习把球抛入空中,在用球拍接住它,并尽量不让球弹起。 6.用"影子练习"来加快技术水平的提高 "影子练习"是在球场外,带拍而不带球的挥拍和步法想象练习,可在家中或空地上,也可在场外(边)作此项练习,设想着打各种球,并在移动时大声说出来。 例如,可以从发球开始,跟随发球上网,稍停一停,准备第一次截击,再向前移动,作第二次截击,后退打高压球,最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动,但动作要完整,并且要在身体前面击想象中的球,同时也可以请同伴喊出击球动作,自己照着做,这样练习可使重心真正保持向前。 7.背靠墙,纠正截击动作 许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球,截击时后摆太多,球会快速打在还未向前挥动的球拍上,其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作,这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀,然后用一个短促的撞击动作,向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做,或在家中,或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。 本回答被提问者采纳

网球基本要领有哪些

要先做好并步,再练习交叉步,练习网球的时候一定要看天气预报,要准备适宜的装备,要热身,打完网球一定要记得保暖,要维护网球拍。
练习的时候不要太长,握拍的姿势要正确,一定要集中注意力,在击球的时候需要侧身击球,一定要保持蹲式。
首先握拍必须正确,眼睛要集中精力盯住球,双腿要不停的保持运动的状态,身体要尽量保持低一点,重心低的话才能够快速移动。
在练习网球的时候一定要提前热身,千万不要着急,应该找到发力点,应该用右手持拍。

网球技术要点

种类及技术要点:(1)反手上旋球:第一,准备姿势同正手.第二,引拍,判断来球,调整身体位置,做反手击球步法,同时左转体,准备击球.第三,击球,挥拍击球时,身体右转,带动右臂挥拍击球,同进左手做简短的推送动作.击球点在右膝前方.第四,随球挥拍,同正手击球,唯方向相反.(2)反手下旋球:第一,准备姿势同正手击球.第二,引拍同反手上旋球.第三,击球,击球时,身体右转带动右臂向斜下做切削动作,拍击球的后下方,击出反手下旋球.(3)双手反击球:第一,准备姿势,同正手击球.第二,引拍,由于左手臂的束缚,后伸时有些拉不开,所以应尽量转体.左手为正握法,右手为反握法.第三,击球挥拍击球时,身体右转,同时左手推动右手一起向前挥拍击球.第四,随球挥拍.

网友评论:
网友id:30963135

握拍必须正确 ,主要握拍方法有东方式,大陆式...眼睛要盯住球 眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始盯着它,判断运动的轨迹...击球前先侧身最好 击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网...

「网球要领」网球要领讲解

网友id:80468751

握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式.其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法.此外,还有双手握法...眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势...击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球.

网友id:50601197

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