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排球对垫可以几个人

「排球对垫可以几个人」排球一个人可以垫几次

球探体育 球探体育 发表于2022-09-23 20:40:52 浏览85 评论0

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排球对垫可以几个人

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排球双手正面垫球单元教学计划
单元教学目标|1、学生了解排球运动的起源,知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动,垫球的作用和方法;记住垫球的四大要点:一插、二夹、三提、四送。|2、80%以上的学生能学会正面垫球的动作;60%的学生能完成20次以上的自垫球,并能发展学生的速度、灵敏等身体素质。|3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。|4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质,体验合作学习的乐趣,增强健身中的安全意识。|
课次|教学内容|教学目标|教学重、难点|教学步骤与策略|
1|简单介绍排球运动知识;学习准备姿势、移动和正面垫球技术|1、学生知道排球运动的概况,场地的大小等;知道准备姿势、移动的作用。| 2、90%的学生能记住正面垫球时两臂|夹紧成一平面。| 3、学生乐意接受教师指导并积极配|合,有较强的成功感。|重点:垫球时手臂击球部位|难点:垫球时肩向前送,手臂夹紧|1、两人一球,一人持球,另一人做垫活动球和固定球练习。 |2、两人一组,2M左右一抛一垫,体验一插、二夹、三提、四送。 | 3、一人一球,自抛自垫。 |4、自垫球游戏:重点强调手臂及击球部位。看哪组垫的多。 |
2|排球正面双手垫球(复习)|1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点,增加稳定性。|2、增强学生的灵敏、协调性,提高速度、力量等素质|重点:手臂的击球部位|难点:击球点|1、集体模

排球一个人可以垫几次

攻防至多颠三下,,一个人不能二次触球,当然拦网的运动员除外,,
一人不可以二次触球,且必须三次过网。。。
在一边最多三下必须过网

排球对垫几个合格

垫球是排球五大基本技术之一,掌握正确的垫球技术,对于参加排球比赛或者平时与同伴对垫球有着十分重要的作用。正确的垫球技术应注意以下几点:
一是垫球前身体重心下降,随时准备身体的移动,来球时身体快移动到来球位置;
二是运用正确的垫球手型:两臂夹紧、压腕顶肘,用前臂手腕上十厘米左右的位置将球垫出;
三是垫球给同伴时,应注意球的弧度和球的落点

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